Харчування

Які продукти ідеальні для вашої фігури

Тип фігури говорить більше про вас, ніж ви думаєте. Зокрема, за вашими формами можна скласти враження про ваші звички та спосіб харчування, який вам найбільш підходить. Зверніть увагу і дізнайтеся, які продукти ідеальні для вашої фігури!

Найкращі поради, щоб мати гнучкі м’язи

Я не можу зав’язати шнурки! Я не можу дістати до найвищої полиці! Я не можу повернути голову, коли хтось кличе мене! Це деякі з найпоширеніших скарг людей, які мають проблеми і хочуть мати гнучкі м’язи.

Харчування для спалення жиру: 6 ідеальних продуктів

Спробуйте додати ці продукти до раціону, і ви неодмінно помітите результат. Візьміть до уваги, що для цього може знадобитися трохи часу, адже натуральні засоби ніколи не діють миттєво. Утім, якщо регулярно дотримуватися харчування для спалення жиру, це стимулюватиме процеси, що…

Як приготувати курячі крильця в соусі барбекю

Курячі крильця в соусі барбекю – це одна з найприємніших страв. Багато людей їх обожнюють, і їм завжди хочеться ще. Ця страва може стати невіддільною частиною будь-якого святкування або події, яка відбувається не вдома.

Серотонінова дієта. Дізнайтеся, що це таке та в чому її переваги

Серотонін – це нейротрансмітер, який має визначальний вплив на настрій та апетит. Саме тому низький рівень серотоніну може бути причиною депресії та депресивних станів. Крім того, він призводить до підвищеної тривоги, яку багато людей відчувають в обідні години, коли тіло…

Поради щодо харчування, які допоможуть позбутися жиру на животі без голодування

Людям дуже часто здається, що позбутися жиру на животі без голодування неможливо. Звісно, є безліч екстремальних дієт, які обіцяють швидкі результати, але вони бувають шкідливі для здоров’я. Крім того, є й суворі дієти, яких неможливо дотримуватися вже через місяць, правда…

Дізнайтеся, що таке дієта FODMAP та які її переваги

Дієта FODMAP. Ви коли-небудь чули про неї? Чи, можливо, у вас є певні проблеми з товстою кишкою, такі як гази, біль у животі, здуття або діарея? Якщо ви страждаєте на розлади травлення, неодмінно читайте далі, адже ця дієта може стати…

Чому пшеничний хліб шкодить здоров’ю?

За останні кілька років значно зросла кількість теорій та вірувань, що хліб шкодить здоров’ю, якщо його регулярно споживати у великих кількостях. Попри те, що хліб був невіддільною частиною раціону багатьох людей ще з древніх часів, нині вчені та дієтологи сходяться…

Три рецепти з куркумою на сніданок та обід

Куркума належить до тієї самої родини, що й імбир. Рецепти з куркумою дуже поширені, її додають до багатьох азійських страв, а також вона є основним інгредієнтом карі. Без сумніву, ця спеція може зробити будь-який рецепт особливим. Крім того, куркуму часто…

Які продукти не варто давати 9-місячній дитині?

Навіть якщо у вас досі немає власних дітей, ви точно неодноразово чули, що не всі харчові продукти можна давати немовлятам. Харчування діток у перші місяці життя має бути неймовірно поживним та збалансованим. Саме тому ідеально з перших днів годувати немовля…

6 фактів про продукти, які не можна їсти перед сном

Вечеря – це один з основних прийомів їжі. Саме тому не варто пропускати її або використовувати шкідливі продукти для приготування вечері. Потрібно намагатися знаходити час на приготування здорової їжі та правильне харчування, адже це безпосередньо впливає на роботу організму та…

Коротке голодування для схуднення та оздоровлення

Насправді не всі методи схуднення є небезпечними для здоров’я. Є ціла низка способів не тільки скинути зайву вагу, але й оздоровити організм при цьому. Короткочасне та періодичне голодування є одним із них.

Харчування при гіпотиреозі: 7 продуктів, які не варто їсти

Гіпотиреоз, як і багато інших захворювань, змушує людину переглянути свій раціон. Від деяких продуктів доводиться відмовитися, адже вони негативно впливають на здоров’я хворого. При гіпотиреозі щитоподібна залоза працює менш ефективно, що впливає на метаболізм. Тому треба регулювати вміст різних речовин…

Як не набрати зайву вагу з віком: 6 порад

Здебільшого люди бояться, що з віком вони втратять гарні форми та наберуть зайві кілограми. Утім, за допомогою кількох ефективних рекомендацій цю проблему можна уникнути. Якщо ви не хочете набрати зайву вагу з віком, уважно прочитайте цю статтю та візьміть на…

5 продуктів, які не варто вживати під час схуднення

Усі ми знаємо, як важко дотримуватися суворої дієти та правильно харчуватися, щоб завжди залишатися у гарній фізичній формі. Утім, насправді можна суттєво полегшити життя, правильно підібравши продукти до щоденного раціону.