Кальцій

Як змінити харчування для профілактики остеопорозу

Ми всі хочемо вільно пересуватися. Ось чому важливо запобігти остеопорозу, щоб залишатися здоровими в майбутньому. Напевно, ви вже знаєте, що важливо давати кісткам необхідний їм кальцій, тож потрібні зміни харчування для профілактики остеопорозу. Але чи знаєте ви, як це зробити…

Напої з кальцієм для профілактики остеопорозу

Остеопороз є тихою хворобою, яка повільно погіршує кістки. Збиток, який він спричиняє, може бути незворотним, але йому можна запобігти, якщо споживати продукти, багаті на кальцій, і підтримувати збалансоване харчування. Крім того, натуральні напої з кальцієм можуть бути використані для запобігання…

Збагачені кальцієм продукти для зміцнення кісток

Скелетна система людини є неймовірно складною системою, адже саме вона забезпечує з’єднання зв’язок, сухожиль та хрящів. Ця система бере участь у виконанні багатьох важливих функцій організму. Її основним завданням є підтримка та забезпечення рухливості тіла з метою його подальшого виконання…

6 фактів, які треба знати про остеопороз

Остеопороз – це захворювання кісткової системи, яке може бути викликане декальцифікацією кісток, дефіцитом вітаміну D або генетичними факторами. Це трапляється, коли кісткові частини зношуються у своїй внутрішній мікроструктурі, зменшуючи їх щільність і опору. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися більше про…

7 порад, щоб захистити кістки від остеопорозу

Скелет людини – це складна структура, яка несе на собі вагу всього організму й забезпечує стійкість, що дає змогу нормально рухатися. Крім того, кістки відіграють дуже важливу роль у забезпеченні інших життєво необхідних  функцій, як-от вироблення достатньої кількості червоних і…

Дивовижні переваги магнію

Організм потребує магній для виробництва енергії та синтезу білків і жирів, а також для регулювання активності м’язів і нервової системи. Попри його важливість, 75% населення страждають на дефіцит магнію.

11 корисних властивостей вівса + рецепт на сніданок

Незважаючи на спосіб його приготування, овес містить багато білків, ненасичених жирів і вітаміну В. Це пластівці з високою концентрацією вітамінів і мінералів. Усім добре відомі його корисні властивості для шкіри і для врегулювання процесу травлення. Овес – це дуже корисний…

Про рисове молоко і його користь

Іноді найефективніші лікувальні засоби приховані в найпростіших продуктах. А чи знаєте ви, що рисове молоко чудово підходить для покращення функціонування травної системи? Воно є дуже смачним та легким у приготуванні. У нашій статті ви дізнаєтесь про користь, яку ви можете отримати,…