Кістки

Корисні звички для профілактики остеопорозу

Остеопороз – хронічне захворювання кісткової системи, що підвищує ризик переломів, сильного болю та інших симптомів, які впливають на якість життя. Отже, необхідно вжити заходів та виробити звички для профілактики остеопорозу.

Як біг впливає на тривалість нашого життя?

Фізичні вправи мають чудовий ефект для вашого організму. Це безперечно. Можливо, ви вже знаєте це, але біг – це особливо корисні кардіо тренування. Але чи знали ви, що, якщо ви будете бігати протягом 1 години кожного дня, ви будете жити…

Кістковий біль: причини, симптоми та лікування

Кістковий біль може виникнути з кількох причин, таких як артрит, остеопороз, дефіцит поживних речовин через незбалансоване харчування, фізичні вправи, травми тощо. За правильного лікування ви можете боротися з цим болем без повного зміни способу життя.

Як змінити харчування для профілактики остеопорозу

Ми всі хочемо вільно пересуватися. Ось чому важливо запобігти остеопорозу, щоб залишатися здоровими в майбутньому. Напевно, ви вже знаєте, що важливо давати кісткам необхідний їм кальцій, тож потрібні зміни харчування для профілактики остеопорозу. Але чи знаєте ви, як це зробити…

Напої з кальцієм для профілактики остеопорозу

Остеопороз є тихою хворобою, яка повільно погіршує кістки. Збиток, який він спричиняє, може бути незворотним, але йому можна запобігти, якщо споживати продукти, багаті на кальцій, і підтримувати збалансоване харчування. Крім того, натуральні напої з кальцієм можуть бути використані для запобігання…

6 порад для запобігання артрозу

Вас цікавлять способи запобігання артрозу? Артроз – це хвороба кісткової системи, яка вражає як чоловіків, так і жінок, і частіше трапляється у людей похилого віку. Це зумовлено дегенерацією хряща та сусідніх кісток.

Збагачені кальцієм продукти для зміцнення кісток

Скелетна система людини є неймовірно складною системою, адже саме вона забезпечує з’єднання зв’язок, сухожиль та хрящів. Ця система бере участь у виконанні багатьох важливих функцій організму. Її основним завданням є підтримка та забезпечення рухливості тіла з метою його подальшого виконання…

6 засобів, щоб полегшити біль у кістках

Важливо знати, що здорове функціонування скелетної системи залежить від багатьох чинників. До них належать фізичні вправи та дієта, багата на кальцій та вітамін D, а також належний догляд за травмами (перелом або зламана кістка). Але що робити, якщо у вас…

6 фактів, які треба знати про остеопороз

Остеопороз – це захворювання кісткової системи, яке може бути викликане декальцифікацією кісток, дефіцитом вітаміну D або генетичними факторами. Це трапляється, коли кісткові частини зношуються у своїй внутрішній мікроструктурі, зменшуючи їх щільність і опору. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися більше про…

7 лікувальних рослин для покращення здоров’я кісток

Скелетна система людини – це окрема повноцінна структура. Вона підтримує тіло та забезпечує його мобільність. Крім того, скелетна система, разом зі зв’язками, сухожиллями та хрящами забезпечує вироблення червоних і білих кров’яних тілець. Насправді, вона також зберігає багато поживних речовин. Ось чому покращення…

7 причин їсти більше баклажанів

Баклажан – це рослина, відома в усьому світі не тільки завдяки універсальному застосуванні на кухні, але й тому, що вона має високу концентрацію поживних речовин, а тому користь баклажанів для здоров’я – дуже відчутна.

7 харчових продуктів для людей з остеоартрозом

Остеоартоз – захворювання, спричинене розривом суглобового хряща, що пом’якшує суглоб і запобігає розтиранню кісток. Дізнайтесь, як правильно харчуватись людям з остеоартрозом для покращення свого стану.