Корисні звички

Психологічні техніки для втрати ваги

У цій статті ми детальніше розповімо, які корисні звички та психологічні техніки для втрати ваги необхідно взяти на озброєння для того, щоб позбутися зайвих кілограмів швидко та ефективно.

Які продукти не можна вживати, якщо у вас коліт?

Коліт – це захворювання травної системи, яке виникає у результаті запалення товстої кишки. Зазвичай причиною розвитку коліту стає харчове отруєння або паразитарна інфекція. Саме тому у цій статті ми хочемо детальніше розповісти, від яких продуктів краще відмовитися, щоб вберегти себе…

Корисні звички натщесерце

Якщо ви переймаєтеся тим, що у вас немає достатньо вільного часу впродовж дня для повноцінного відпочинку та релаксації, необхідно приділяти трохи часу собі з самого ранку. Коли ми прокидаємося, у нашого організму є достатньо сил та енергії для того, щоб…

7 причин вживати томати щодня

Томати бувають різними: насичено-червоними та жовто-бурими, овальними та круглими, тонко- та товстошкірими. У продажі часто можна зустріти як маленькі за розміром помідори, так і великі, які є неймовірно соковитими та апетитними. Є величезна кількість різних сортів цього корисного продукту. Усі…

9 хитрощів для покращення роботи серця

Серце – це найважливіший м’яз в організмі людини. Життя кожного з нас безпосередньо залежить саме від роботи серця, тож це доволі природно та зрозуміло, що нам хочеться мати у своєму арсеналі кілька ефективних хитрощів для покращення роботи серця.

Як правильно вживати лимони для схуднення

Лимони володіють незліченною кількістю незамінних переваг для організму людини. Навіть за умови регулярного вживання звичайної води з додаванням лимонного соку можна суттєво покращити самопочуття.

10 змін у раціоні для зміцнення імунітету

У сучасному світі існує величезна кількість несприятливих факторів, які можуть негативно вплинути на роботу імунної системи. Різкі перепади температури, постійні стреси та хронічна втома – ось ті три фактори, які повинні вас насторожити та попередити про необхідність взяти на озброєння…

Як дожити до старості з відмінним здоров’ям?

Не варто вважати, що дожити до старості з гарним самопочуттям та відмінним здоров’ям неможливо. Усе, що вам потрібно зробити – це взяти на озброєння кілька корисних звичок. Що раніше ви почнете стежити за собою та вести активний спосіб життя, то…

Корисні властивості часнику для згортання крові

Вірте чи ні, але звичайний часник за своїми властивостями нічим не поступається синтетичним медикаментам для згортання крові. Ба більше, цей продукт володіє однією суттєвою перевагою, адже він не має жодних побічних ефектів.

Три прості звички для схуднення без відчуття голоду

Якщо ви впродовж тривалого періоду часу намагаєтеся позбутися зайвих кілограмів, проте вас зупиняє сильне відчуття голоду, у вас може виникнути чимало запитань, яким чином отримати ідеальні форми. Тому у цій статті розповімо про три прості звички для схуднення, які не будуть…

6 способів перебороти стрес та нервозність без пігулок

Насправді стрес негативно впливає як на емоційний, так і на фізичний стан людини. Ми всі по-різному боремося зі стресовими ситуаціями, тому деяким людям краще звернутися за допомогою до лікаря, якщо вони не можуть перебороти стрес самотужки.

3 способи покращити мозкову активність та перебороти депресію

Зверніть увагу, що настрій людини безпосередньо залежить від мозкової активності. Процеси, що відбуваються у мозку людини, є неймовірно дивовижними та складними. Саме тому будь-які порушення чи зміни, що відбуваються у нейромедіаторах, призводять до різких змін настрою. А ви знаєте як покращити…

5 порад про ранкові звички

Ранкові звички значно важливіші, ніж ви можете подумати. Вони задають тон і ритм на решту дня. Саме тому варто звернути увагу на свою поведінку із самого ранку.

7 порад для зниження рівня поганого холестерину

Оскільки холестерин – це жирова молекула, що притаманна всім тваринам, в організмі людини ця речовина також є. Ця молекула є частиною всіх без винятку клітин в організмі. Холестерин міститься не тільки у мембранах, але й у самій структурі клітин. Зниження рівня…

Поради для покращення пам’яті

Технології суттєво спрощують наше життя, утім вони також роблять мозок лінивішим. Зрештою, тепер ми не намагаємося запам’ятати щось, а просто шукаємо необхідні дані в Інтернеті. Якщо додати до цього цілий потік інформації з усіх медіа та наш сповнений обов’язків і…