Кунжут

Насіння багате на кальцій

Ми звикли вважати, що молочні продукти є чи не єдиним джерелом кальцію. Але що насправді стається з кальцієм із молока? Дієтологи стверджують, що в молочних продуктах недостатньо магнію, тому кальцій погано застоюється кістками.