Медитація

Що таке енергетичні чакри і для чого вони?

Останнім часом багато людей стали все більше зацікавитися терапією, яку пропонує східна медицина. Східні теорії зосереджені на досягненні фізичного, психічного та енергетичного балансу заради лікування різних проблем зі здоров’ям.

25-денний курс для кардинальної зміни життя на краще

Іноді ми почуваємося втомленими та виснаженими не лише у фізичному, але й в емоційному плані. Саме у такі миті потрібно вміти зупинятися та змінювати вид діяльності. Якщо вам знайомі ці неприємні відчуття, настав час замислитися над способом кардинально змінити життя…

7 способів правильно почати день, щоб подолати стрес і тривогу

Стрес – це частина нашого життя. Ця природна емоція здійснює для людини функцію механізму виживання. Він підготовлює вас, щоб ви могли краще адаптуватися до неминучих щоденних викликів. Але насправді можливо правильно почати день і врівноважити негативні переживання.

Медитація під час піших прогулянок для знищення негативних емоцій

Коли ви багато ходите пішки, користь від цього отримує весь організм. Завдяки ходьбі ви не лише зможете втратити кілька зайвих кілограмів, але й позбудетеся важких думок, які не давали вам спокою цілий день.

6 вправ для спокійного сну

У цьому сучасному технологічному світі, у якому ми живемо, кількість людей, які страждають від порушень сну, збільшилася. Адже ми ведемо неспокійний спосіб життя та постійно використовуємо електронні пристрої, які змінюють природу сну для великої кількості людей і ускладнюють контроль над ним.