М’язи

Природні засоби для полегшення м’язового болю

Біль у м’язах є поширеним явищем і може охоплювати одразу кілька м’язів. Це можуть бути зв’язки, сухожилля та фасції, тобто м’які тканини, які з’єднують м’язи, кістки та органи. Доводиться шукати способи полегшення м’язового болю.

Як набрати м’язову масу за допомогою веганської дієти

Чи бажаєте ви дотримуватися екологічно безпечного стилю життя, який не тільки захищав би фауну нашої планети, але й позитивно впливав на ваше самопочуття та здоров’я? Чи хотіли б спробувати дотримуватися веганської дієти? Чи перебуваєте ви наразі у пошуку найефективніших методів,…

Чотири вправи для ідеального пресу

Чимало чоловіків та жінок мріють мати бездоганний прес. До того ж, підтягнуте тіло – це ознака не тільки привабливої зовнішності, але й відмінного здоров’я та гарної фізичної форми. Не забувайте, що жирових відкладень дуже важко позбутися. Саме тому з метою…

Діастаз прямих м’язів живота: як ви можете це виправити?

Людське тіло складається з декількох органів, які поділяються на травну, дихальну, нервову, кровоносну, скелетну та м’язову системи. Серед м’язів в організмі вирізняють черевні або прямолінійні м’язи, розташовані в області торса на животі.

Вправи, які допоможуть швидко підтягнути ноги

Дуже часто людина прагне позбутися неприємних жирових відкладень у конкретній ділянці тіла. Допомогти у цьому можуть тільки спеціальні тренування, оскільки правильного харчування та звичайних вправ на всі групи м’язів може бути недостатньо. Якщо ви хочете підтягнути ноги, ми рекомендуємо виконувати…

Які добавки для суглобів покращують їхню роботу

Суглоби дають змогу рухатися під різними кутами. Вони також забезпечують механічну підтримку нашої кісткової структури. У людському тілі є 205 кісток, які пов’язані принаймні з однією кісткою. Це з’єднання відбувається завдяки суглобам, які роблять наші фізіологічні рухи плавними. Добавки для…

Дізнайтеся про великі переваги щоденних прогулянок

Малорухливий спосіб життя може дійсно завдати шкоди вашому тілу й зробити вас вразливими до захворювань, які виникають через бездіяльність. Тож бездіяльність може стати перешкодою і зробити життя менш приємним. Дізнайтеся більше про користь та переваги щоденних прогулянок.

7 вправ, щоб змінити своє тіло за 4 тижні

Якщо ви хочете залишатися у формі і дбати про своє тіло так добре, наскільки це можливо, ви можете досягти цього за допомогою цих простих вправ, які ви можете зробити у власному будинку. Вам потрібно лише дотримуватись цих простих кроків, які…

Ці 7 продуктів допомагають качати м’язи

Сьогодні розроблено багато цікавих комплексів вправ, які допомагають качати м’язи та повернути тілу тонус. Тим не менш, важливо взяти до уваги певні продукти, які надзвичайно важливі для досягнення хороших результатів. Часто люди доповнюють заняття спортом харчовими добавками. Утім краще обирати…

6 вправ для тонусу м’язів спини

Насправді тонус спинних м’язів є надзвичайно важливим не тільки для привабливої зовнішності, але й для підтримання правильної постави. Для того, щоб мати гарну спину, необхідно не відступати від встановленої мети та регулярно виконувати вправи для тонусу м’язів спини.

Вправи для зміцнення попереку

Насправді біль у нижній частині спини є значно поширенішим явищем, ніж може здатися на перший погляд. Причиною його появи є наші щоденні звички, зокрема погана постава під час роботи за комп’ютером.