Нерви

Панічні атаки: як їх уникнути

Панічні атаки викликають у жертви неконтрольоване почуття тривоги. Людина відчуває, що вона може навіть померти в цей момент і почувається безнадійно. Це відчуття викликає жахливий страх, а страх збільшує тривогу ще більше, завдяки чому панічна атака триває довше.

5 фактів, які необхідно знати про хвилювання

Кожна людина відчувала хвилювання хоча б раз за життя. Серцебиття прискорюється, організм групується та насторожується в очікуванні небезпеки, дихання стає утрудненим, а у горлі з’являється клубок, який не дає говорити – усе це ознаки хвилювання.

6 натуральних засобів для заспокоєння нервів

Сучасне життя сповнене складних ситуацій, які важко контролювати. Сімейні негаразди, зайнятість на роботі, економічні проблеми – це тільки декілька причин, що призводять до стресу та спричиняють появу тривоги.

Спільні риси всіх сильних жінок

Сильні жінки вміють діставати задоволення від кожного дня, адже вони впевнені у собі та знають, як зробити себе щасливими. Такі жінки є самодостатніми, саме тому їхнє щастя не залежить ані від визнання, ані від схвалення з боку оточення.

7 порад, щоб заспокоїтися після нападу тривоги 

Напад тривоги важко піддається лікуванню, адже несподівані ситуації можуть змусити людину втратити контроль над своїм тілом, що супроводжується такими симптомами, як тахікардія, тремор, пітливість і тимчасова втрата зору або слуху.

Чим небезпечне стримування емоцій?

Мабуть, вам доводилось це чути: “Той, хто забагато на себе бере, рано чи пізно загине під тягарем”. Ця приказка не нова, і вона, як і решта давніх приказок, поєднує у собі життєву мудрість наших предків та сповідування ними одвічних істин.