Шия

Три пози з йоги для зняття напруги у шиї

Зверніть увагу, що ці пози з йоги для зняття напруги у шиї допомагають не тільки зменшити біль, але й покращити поставу. Подібні вправи здатні стимулювати кровообіг та покращити приплив кисню до м’язів. За допомогою йоги ви зможете усунути заніміння м’язів,…

Прості вправи для полегшення болю в шиї

Якщо у вас часто виникає біль у шиї, ви, напевно, добре знаєте про дискомфорт, який він може спричиняти. Не хвилюйтеся і читайте далі про прості вправи для полегшення болю в шиї за лічені хвилини. Після цього ви будете почуватися набагато…

Зміцніть м’язи шиї за допомогою цих ефективних вправ

Хоча на перший погляд цього не скажеш, шия складається з багатьох м’язів. Насправді, ця частина тіла надзвичайно рухлива. Сьогодні завдяки різноманітним вправам, які зміцнюють м’язи шиї, можна запобігти низці проблем, пов’язаних із болем у шийному відділі, або вирішити вже наявні порушення.

Засоби з оливковою олією для вашої шкіри

Ми всі знаємо кулінарні і лікарські властивості оливкової олії. Це тому, що протягом останніх кількох років вона стала одним з найбільш рекомендованих інгредієнтів для здорової дієти. Однак деякі люди все ще не знають, яку користь приносять засоби з оливковою олією…

6 способів зберегти молодість шиї

Люди часто забувають про свою шию та груди, коли йдеться про догляд за шкірою. Але правда в тому, що вони заслуговують уваги так само, як ваше обличчя. Зрештою, ви захочете зберегти молодість шиї на довгі роки. І профілактику треба починати…

4 прості вправи для зменшення болю у шиї

Шия – це одна з найвразливіших частин тіла, яка найбільше страждає від виснаження та напруги впродовж дня. Через фізичне навантаження та стресову роботу навколо шиї може виникнути сильний та неприємний біль. Саме тому важливо взяти на озброєння ефективні вправи для…

9 найкращих розтяжок, щоб залишатися у формі

Фізична активність, безсумнівно, має багато переваг як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Ми часто робимо різні кардіо або силові вправи, забуваючи про те, що розтяжка це також хороше тренування і вона має бути додана до вашої програми.