Шпинат

7 причин вживати шпинат щодня

Чи відомо вам про незліченну кількість причин вживати шпинат щодня? Деякі люди не люблять смак цього овоча, тоді як інші заслужено вважають свіжий шпинат одним із найкращих джерел незамінних корисних речовин, а тому регулярно готують на його основі поживні смузі…

Рулети з салатом: 3 види з овочами і фруктами

Рулети з салатом з’явилися, як різновид буріто, тому вони іноді підпадають під категорію мексиканської кухні. Зазвичай вони виготовляються з тонким коржиком з борошна. Однак сьогодні є велика кількість різноманітних рулетів, а деякі з них є особливо корисні для тих, хто…

7 продуктів, які можуть посилити мозкову активність

Ваш мозок – делікатний орган. Це центр контролю над усім вашим тілом. Разом із нервовою системою він відповідає за когнітивні функції та життєві процеси організму, які впливають на інші органи. Тож іноді ми відчуваємо потребу посилити мозкову активність.

Як приготувати смачний пиріг зі шпинатом і мангольдом

Деякі люди мають здоровий спосіб життя, виконують регулярно фізичні вправи і мають здорові харчові звички. Якщо це про вас, тоді вам обов’язково сподобається ця стаття, в якій ви дізнаєтеся, як зробити смачний пиріг зі шпинатом і мангольдом. Це чудовий вегетаріанський…

Закуски зі шпинатом та вершковим сиром

Є чимало цікавих способів комбінувати вершковий сир та свіжий шпинат в одній страві. Втім, чомусь коли йдеться про ці продукти, першою на думку спадає тільки одна чудова страва, а саме вершковий крем-суп зі шпинатом.

Напій для усунення токсинів зі шпинатом, морквою і лимоном

Якщо ви почуваєтеся втомленими, розчарованими, нервовими або відчуваєте фізичний дискомфорт, варто спробувати цей напій для усунення токсинів з вашого тіла. Принаймні двічі на рік ми всі повинні присвятити кілька днів очищенню тіла за допомогою харчових або лікарських добавок.

6 продуктів, щоб збільшити споживання вітаміну Е

Вітамін Е, також відомий як альфа-токоферол, – жиророзчинний ліпосамієліт, відомий завдяки своїм потужним антиоксидантним ефектам та ролі у синтезі гем-пігменту. Це важливий компонент гемоглобіну. Тож виникає потреба збільшити споживання вітаміну Е.

4 низькокалорійні овочеві рецепти для приготування вдома

Овочі повинні бути вашими найкращими друзями, якщо ви намагаєтесь схуднути – особливо коли йдеться про низькокалорійні овочеві рецепти, оскільки вони містять велику кількість клітковини. Це означає, що ви будете почувати себе ситими довше. Вони також дуже поживні.

Як приготувати смачні овочеві омлети

Багато хто не знає, що овочеві омлети виникли в Іспанії. Під час іспансько-французької війни через економічні та політичні ембарго виник дефіцит продуктів, в тому числі картоплі, які необхідні для приготування іспанських омлетів.

Смачні детокс-салати для очищення товстої кишки

Більше токсинів і менше поживних речовин – результат роботи травної системи, яка не працює належним чином. Ці детокс-салати, які очищають товсту кишку, борються з цими розладами. Це означає, що вони врешті-решт покращать вашу фізичну працездатність та настрій. Коли тіло не…

Смачні та корисні шпинатні роли

Для того, щоб зберегти усі корисні властивості цього неймовірно поживного зеленого листового овоча, радимо приготувати смачні та корисні шпинатні роли. За допомогою цієї страви ви неодмінно зробите свій раціон більш різноманітним та цікавим.

5 шпинатних смузі для втрати ваги

Ви коли небудь чули про шпинатне смузі? Нині чимало людей цікавляться питанням, як позбутися зайвих кілограмів, не нашкодивши при цьому своєму здоров’ю. Наші поради будуть особливо актуальними для людей, які страждають на ожиріння та надмірну вагу.

Як вилікувати алопецію й мати дивовижне волосся

Коли змінюються сезони, особливо восени та навесні, багато чоловіків і жінок страждають на тимчасове облисіння, що в деяких випадках може викликати тривогу. Проте є природні способи, щоб вилікувати алопецію й запобігти їй, забезпечивши організм усіма необхідними поживними речовинами, щоб волосся не…

7 харчових продуктів для людей з остеоартрозом

Остеоартоз – захворювання, спричинене розривом суглобового хряща, що пом’якшує суглоб і запобігає розтиранню кісток. Дізнайтесь, як правильно харчуватись людям з остеоартрозом для покращення свого стану.

Оживіть тіло соком із груші, буряків і шпинату

Сік з груші, буряка та шпинату… смачно! Якщо ви ніколи не пробували його, не пропустіть цієї можливості відкрити для себе природний та омолоджувальний рецепт, який оживить ваше тіло, зміцнить імунну систему та наповнить ваш день енергією.