Сон

Чай з мандаринових шкірок допоможе швидше заснути

Деяким людям засипати дуже важко. Це може бути пов’язано з багатьма причинами, зокрема зі стресом або порушеннями сну. Сьогодні в цій статті ми поговоримо про дуже ефективний снодійний засіб: чай з мандаринових шкірок.

9 порад, щоб детоксикувати організм природним шляхом

Детоксикувати організм означає усунути накопичені токсини та залишки. Це допоможе вам схуднути і позбутися токсичних речовин у тілі. Це особливо корисно, коли йдеться про ті токсичні речовини, які небезпечні для здоров’я.

Чи знаєте ви про неймовірні стадії сну?

Сон – це фізіологічний процес, який потрібен вашому тілу на регулярній основі для поповнення ресурсів, які вичерпуються протягом дня, і виконання внутрішніх функцій, які забезпечують належну роботу організму. Різні стадії сну мають свої характерні відмінності.

Чи можна спати разом з дитиною всю ніч?

Найкращий спосіб навчити дитину спати всю ніч – це спати разом. Це, безумовно, досить суперечлива ідея, багато людей – за, а багато – проти. Усе ж таки велика кількість батьків зараз долучаються до того, щоб спати разом зі своїми малюками.

Натуральні напої для покращення сну

Спокійний сон має важливе значення для здорового способу життя. Однак безсоння є загальним розладом, який може виникнути в будь-який момент у нашому житті внаслідок стресу. Тут стануть у пригоді напої для покращення сну.

Сон на боці зменшує ризик загибелі плоду в утробі

Вагітність – це досить складний період у житті кожної жінки, коли вона страждає через дискомфортні відчуття та погану якість сну. Стрімке збільшення живота та постійні позиви до туалету стають перешкодою на шляху до нічного відпочинку. Багато лікарів рекомудують вагітним сон…

Як навчити дитину спати вночі без зайвих зусиль

Хочете навчити дитину спати вночі? Ви маєте розуміти, що малеча не може постійно та безперервно спати. Дитина, яка прокидається кілька разів протягом ночі, – це цілком нормально. Звісно, багато з нас хочуть, щоб діти міцно спали, але правда в тому,…

6 фактів про продукти, які не можна їсти перед сном

Вечеря – це один з основних прийомів їжі. Саме тому не варто пропускати її або використовувати шкідливі продукти для приготування вечері. Потрібно намагатися знаходити час на приготування здорової їжі та правильне харчування, адже це безпосередньо впливає на роботу організму та…

7 звичок, щоб побороти безсоння і покращити сон

Щоб побороти безсоння і покращити сон, не завжди потрібні таблетки. Іноді ми можемо спати краще, виробивши кращі звички. У будь-якому випадку також потрібно усунути шкідливі. Дізнайтеся сьогодні наші 7 порад щодо природної боротьби з безсонням.

10 продуктів, які не можна їсти на ніч

Час від часу у вас може виникати відчуття голоду перед сном. Це нормально, навіть якщо ви повечеряли кілька годин тому. Проблема в тому, що ви можете обрати неправильне харчування для цього часу дня. Дізнайтеся, що не можна їсти на ніч.