Сонливість

7 натуральних напоїв проти безсоння

Добре спати або спати 7-8 годин на добу без прокидання – це біологічна потреба усіх людей. Такий режим допомагає підтримувати гарне фізичне та розумове здоров’я. Саме тому важливо вчасно почати лікування безсоння та інші порушення сну. Особливо нагально це робити, якщо…

Продукти, які викликають сонливість після їх вживання

Ви відчуваєте себе сонними після обіду? Найчастіше це результат споживання певних продуктів. Якщо у вас є така можливість, найкращий спосіб подолати сонливість після вживання їжі – короткий сон на 10-15 хвилин.

Чи корисна кава? Скільки можна її пити?

Для багатьох із нас кава є еліксиром задоволення, який  ми п’ємо щоранку. Її запах п’янить і надихає. Ну хто ж не любить хорошу каву за сніданком або після тяжкої їжі? Ми вживаємо її, але ставимо також багато запитань про те, чи насправді…

Синдром хронічної втоми: що це таке і його лікувати?

Сучасний темп життя породжує нові недуги. Зокрема — синдром хронічної втоми, або СХВ, про який уперше заговорили 30 років тому в США, є поширеним захворюванням у ці дні. Людина, що страждає від CХВ завжди втомлена або виснажена і не може в…

Ефективне лікування безсоння

Безсоння або нездатність спати є дуже поширеною проблемою в сучасному світі. Це дисбаланс у нормальному функціонуванні організму, який впливає на тисячі людей у ​​всьому світі. Безсоння містить такі випадки, коли ми просто прокидаємось посеред ночі або раніше, ніж цього потребує організм. Про…

Скільки годин ви повинні спати?

Ви не можете зосередитися, ви забуваєте про щось, і навіть ваша шкіра виглядає висохлою. Ви не розумієте, чому так відбувається. Можливо, причина криється у тому, що ваш організм не достатньо відпочив минулої ночі. А ви знаєте, скільки годин потрібно спати?