Стрес

7 порад для зниження ризику аневризми

Аневризма – це випуклість у кровоносній судині. Вона може утворитися в мозку, серці, нирках, черевній порожнині, але вона не завжди спричиняє проблеми. Але це поки вона не збільшиться у розмірах. Якщо це трапляється, вона може розірватися та спричинити внутрішню кровотечу. Саме тому…

Дієта проти депресії: їжа, яка підбадьорює

Дієта для лікування депресії, повинна містити продукти, які є корисними для нервової системи та мозку. Оскільки є багато факторів, які можуть викликати депресію, певні корисні елементи рекомендовано для контролю рівня стресу.

Вправи для зменшення кров’яного тиску

На жаль, сидячий спосіб життя є однією з найпоширеніших причин розвитку гіпертонії в усьому світі. До того ж, з кожним роком це неприємне захворювання вражає дедалі більше молодих людей. Саме тому дуже важливо вживати всіх можливих заходів з метою профілактики…

Дізнайтеся, як позбутися негативних думок

Сучасний спосіб життя часто тягне за собою велику кількість стресу та негативного мислення. Ритм життя може стати настільки швидким, що у багатьох випадках негативні думки перетворюються на життєвий девіз, який дійсно може нам нашкодити. Дізнайтеся, як позбутися негативних думок.

Чотири прості та ефективні вправи від болю у шиї

Біль у шиї є дуже поширеним явищем, яке викликає у людей сильний дискомфорт. На жаль, іноді інтенсивність цих дискомфортних відчуттів зростає настільки, що біль стає просто нестерпним. Дуже часто при болю у шиї людина відчуває різкі поколювання, які з кожною…

Чого варто уникати під час коліту

Коліт – це запалення товстого кишечника або товстої кишки. Це дуже поширений розлад серед людей, які живуть у переповнених містах та відчувають сильний стрес. Багатьох чинників варто уникати під час коліту.

6 способів перебороти стрес та нервозність без пігулок

Насправді стрес негативно впливає як на емоційний, так і на фізичний стан людини. Ми всі по-різному боремося зі стресовими ситуаціями, тому деяким людям краще звернутися за допомогою до лікаря, якщо вони не можуть владнати ситуацію самотужки.

Панічні атаки: як їх уникнути

Панічні атаки викликають у жертви неконтрольоване почуття тривоги. Людина відчуває, що вона може навіть померти в цей момент і почувається безнадійно. Це відчуття викликає жахливий страх, а страх збільшує тривогу ще більше, завдяки чому панічна атака триває довше.

Стадії горя та як подолати їх

Багато ситуацій можуть завдати вам болю, змусити відчувати сум чи пережити депресію. У певний момент ви стикнетеся з горем. Це може статися через втрату близької людини або розрив стосунків. Якою б не була причина, радимо вам прочитати нашу статтю, щоб…

Причини втрати волосся і як це виправити

Ви страждаєте на випадіння волосся і не знаєте, як зупинити цей процес? Ми обговоримо найбільш поширені причини втрати волосся й розповімо вам, як це зупинити. Якщо ви виконуватимете ці кроки, все буде набагато простіше.