Стрес

Ефективні ліки проти тривоги

Тривога – це природна поведінка, яку відчувають люди у відповідь на будь-яку фізичну або психологічну загрозу. І це стає проблемою, коли ця реакція занадто надмірна щодо її причини. Крім того, це може призвести до патологічного стану, тож можуть знадобитися ліки…

Як полегшити життя, якщо у вас хвороба Крона

Якщо у вас хвороба Крона, це значно впливає на ваше життя. Люди з цим захворюванням відчувають погані судоми, блювоту, діарею та інші симптоми, які можуть заважати їхньому життю та самооцінці. Тому дуже важливо знати засоби для кращого перенесення цієї хвороби.

Чому деякі люди набирають вагу швидше, ніж інші?

Ви, напевно, помітили, як деякі люди їдять дуже багато і не набирають жодних кілограмів, тоді як інші люди набирають вагу набагато швидше, навіть якщо їдять нормальну кількість їжі. Сьогодні ми хочемо трохи розповісти про це загальне явище.

7 порад для зниження ризику аневризми

Аневризма – це випуклість у кровоносній судині. Вона може утворитися в мозку, серці, нирках, черевній порожнині, але вона не завжди спричиняє проблеми. Але це поки вона не збільшиться у розмірах. Якщо це трапляється, вона може розірватися та спричинити внутрішню кровотечу. Саме тому…

Дієта проти депресії: їжа, яка підбадьорює

Дієта для лікування депресії, повинна містити продукти, які є корисними для нервової системи та мозку. Оскільки є багато факторів, які можуть викликати депресію, певні корисні елементи рекомендовано для контролю рівня стресу.

Вправи для зменшення кров’яного тиску

На жаль, сидячий спосіб життя є однією з найпоширеніших причин розвитку гіпертонії в усьому світі. До того ж, з кожним роком це неприємне захворювання вражає дедалі більше молодих людей. Саме тому дуже важливо вживати всіх можливих заходів для зменшення кров’яного тиску.

Дізнайтеся, як позбутися негативних думок

Сучасний спосіб життя часто тягне за собою велику кількість стресу та негативного мислення. Ритм життя може стати настільки швидким, що у багатьох випадках негативні думки перетворюються на життєвий девіз, який дійсно може нам нашкодити. Дізнайтеся, як позбутися негативних думок.

Чотири прості та ефективні вправи від болю у шиї

Біль у шиї є дуже поширеним явищем, яке викликає у людей сильний дискомфорт. На жаль, іноді інтенсивність цих дискомфортних відчуттів зростає настільки, що біль стає просто нестерпним. Вправи від болю у шиї допоможуть виправити ситуацію. 

Чого варто уникати під час коліту

Коліт – це запалення товстого кишечника або товстої кишки. Це дуже поширений розлад серед людей, які живуть у переповнених містах та відчувають сильний стрес. Багатьох чинників варто уникати під час коліту.

6 способів перебороти стрес та нервозність без пігулок

Насправді стрес негативно впливає як на емоційний, так і на фізичний стан людини. Ми всі по-різному боремося зі стресовими ситуаціями, тому деяким людям краще звернутися за допомогою до лікаря, якщо вони не можуть перебороти стрес самотужки.

6 симптомів того, що ви жертва словесного насильства

Коли ми чуємо слово “насильство“, то автоматично думаємо про фізичну агресію. Утім також є словесне насильство, яке, хоч і не має явних ознак, не менш руйнівне. Важливо навчитись розпізнавати симптоми того, що ви жертва словесного насильства.

Панічні атаки: як їх уникнути

Панічні атаки викликають у жертви неконтрольоване почуття тривоги. Людина відчуває, що вона може навіть померти в цей момент і почувається безнадійно. Це відчуття викликає жахливий страх, а страх збільшує тривогу ще більше, завдяки чому панічна атака триває довше.

Стадії горя та як подолати їх

Багато ситуацій можуть завдати вам болю, змусити відчувати сум чи пережити депресію. У певний момент ви стикнетеся з горем. Це може статися через втрату близької людини або розрив стосунків. Якою б не була причина, радимо вам прочитати нашу статтю, щоб…

Щотижневий пілатес та його переваги

Кожного тижня дедалі більше людей відчувають на собі переваги, які дає пілатес. Те, що почалося як різновид тренування, стало діяльністю, яка корисна як для психічного, так і для фізичного здоров’я.

Напади тривоги. Як заспокоїтися?

Якщо ви часто нервуєтеся або хтось із ваших близьких страждає на напади тривоги, неодмінно зверніть увагу на цю статтю. Наші поради допоможуть вам заспокоїтися та відновити рівновагу.