Суглоби

3 протизапальні креми, щоб заспокоїти біль у м’язах

М’язовий біль виникає досить часто. Він зазвичай з’являється як запальна реакція, викликана надмірною фізичною активністю або травмою. Його поява також пов’язана з інвалідністю або з наслідками старіння. У деяких випадках він є наслідком постійного впливу стресу. Щойно виникне це небажане…

Як правильно лікувати симптоми розтягнення зв’язок

Розтягнення – травма зв’язки, яка з’єднує дві кістки. Це вивих внаслідок скручування гомілкостопу, зап’ястя або коліна. Розтягнення зв’язок дуже болісні. Тому якщо ви розтягуєте частину тіла, яку часто використовуєте, може бути важко виконувати щоденні справи. У цій статті ми розповімо…

6 порад для запобігання артрозу

Вас цікавлять способи запобігання артрозу? Артроз – це хвороба кісткової системи, яка вражає як чоловіків, так і жінок, і частіше трапляється у людей похилого віку. Це зумовлено дегенерацією хряща та сусідніх кісток.

Найкращі природні засоби від запалення

Запалення – це реакція імунної системи на віруси та бактерії. Кілька видів білих кров’яних тілець відповідають на інфекцію або травми та транспортуються через кров до місця інфікування. Там вони посилають сигнали до інших білих тілець крові. Дізнайтеся більше про натуральні…

Неймовірні природні засоби, щоб запобігти болю в суглобах

Ваші суглоби відповідають за забезпечення мобільності та еластичності організму. Вони вкриті хрящем. Це тверда еластична тканина, яка має властивості, необхідні для пом’якшення і з’єднання двох кісток. На жаль, багато людей страждають на біль у суглобах – стан, який можна лікувати природним…

5 вправ, щоб зміцнити коліна вдома

Через складну структуру, коліна – це суглоби, які схильні до ушкоджень та травм, особливо в зрілому віці. Хоча вони захищені зв’язками, сухожильними речовинами та рідинами, безперервний рух і вік можуть призвести до погіршення стану колін, підвищуючи рівень запалення. Однак це…

Зумба: чому це так популярно?

Напевно, ви бачили ці вправи на плакатах в тренажерному залі або чули, як хтось каже, що ходить на зумбу. У цій статті ми розповімо вам, що таке зумба – популярні вправи, які спалюють до 800 калорій за годину.

8 продуктів, яких варто уникати, якщо у вас проблеми із суглобами

Деякі продукти можуть запускати запальні процеси у вашому організмі, які будуть уражати ваші суглоби. Якщо у вас проблеми із суглобами, для того щоб зменшити запалення та полегшити біль вам необхідно максимально уникати цих продуктів.

Як використовувати ефірні олії для м’язів і суглобів

Розлади опорно-рухового апарату стають дедалі поширенішими з кожним днем. Їх можуть спричинити багато чинників: від травм після фізичного навантаження або поганої постави до природного погіршення, пов’язаного з віком. На жаль, немає ефективних довгострокових фармакологічних методів лікування цих розладів, тому ми рекомендуємо використовувати ефірні…