Тривога

Тривожні думки породжують надмірну нервозність

Чи доводилося вам коли-небудь губитися у роздумах на зразок: “А що як…?” або “А якби я…”? Саме подібні тривожні думки часто провокують розвиток стану надмірного хвилювання, яке поступово переростає у надмірну нервозність.

Панічні атаки: як їх уникнути

Панічні атаки викликають у жертви неконтрольоване почуття тривоги. Людина відчуває, що вона може навіть померти в цей момент і почувається безнадійно. Це відчуття викликає жахливий страх, а страх збільшує тривогу ще більше, завдяки чому панічна атака триває довше.

Фактор страху: чому я боюся водіння?

Вехофобія – це страх, який деякі люди відчувають під час водіння, коли сидять за кермом автомобіля. Він може виникати в різних ситуаціях або за різних умов, і одна з його характеристик – страх, що паралізує і не дає їм користуватися…

Діагностика депресії за допомогою аналізу крові

“Я не знаю, що відбувається зі мною. У мене немає бажання щось робити.  Усе, що я хочу, – бути в спокої. Чому це відбувається зі мною? Іноді здається, що я знову повернуся до нормального стану, але іншого разу… А зараз…

5 вправ на уважність для покращення сну

Уважність – це техніка, яка в останні роки почала застосовуватися медициною та західною психологією. Її використовують для зниження стресу, підвищення самосвідомості та зменшення симптомів, спричинених стресом. Це стосується як фізичних, так і психологічних наслідків.

7 наслідків недосипання

Наскільки добре ви спите? Cон – основна складова здорового життя. Ми хочемо розповісти вам, які наслідки може мати дефіцит сну або недосипання та як з ними боротися. Пора почати краще піклуватися про себе.