Тривога

Панічні атаки: як їх уникнути

Панічні атаки викликають у жертви неконтрольоване почуття тривоги. Людина відчуває, що вона може навіть померти в цей момент і почувається безнадійно. Це відчуття викликає жахливий страх, а страх збільшує тривогу ще більше, завдяки чому панічна атака триває довше.

Фактор страху: чому я боюся водіння?

Вехофобія – це страх, який деякі люди відчувають під час водіння, коли сидять за кермом автомобіля. Він може виникати в різних ситуаціях або за різних умов, і одна з його характеристик – страх, що паралізує і не дає їм користуватися…

Діагностика депресії за допомогою аналізу крові

“Я не знаю, що відбувається зі мною. У мене немає бажання щось робити.  Усе, що я хочу, – бути в спокої. Чому це відбувається зі мною? Іноді здається, що я знову повернуся до нормального стану, але іншого разу… А зараз…

6 маловідомих фактів про вплив тривоги на організм

Інтенсивна ізольована тривога, яка триває кілька годин чи днів через певну причину, або коротке, стресове випробування без серйозних наслідків. Буває по-різному. Утім завжди потрібно пам’ятати про вплив тривоги на організм.

5 вправ на уважність для покращення сну

Уважність – це техніка, яка в останні роки почала застосовуватися медициною та західною психологією. Її використовують для зниження стресу, підвищення самосвідомості та зменшення симптомів, спричинених стресом. Це стосується як фізичних, так і психологічних наслідків.