Відпочинок

Забудьте про безсоння за допомогою цих п’яти дихальних технік

Кожна людина впродовж дня переживає чимало напруження, яке до вечора перетворюється на клубок стресу. Як результат, людина вночі страждає від безсоння та не може повноцінно виспатися та відпочити.

4 секрети щастя

Наскільки ви щасливі? Чому так наполегливо шукаєте щастя? Вважаєте, що для щастя потрібні гроші та визнання? Які секрети до щастя ви знаєте?

Медитація під час піших прогулянок для знищення негативних емоцій

Коли ви багато ходите пішки, користь від цього отримує весь організм. Завдяки ходьбі ви не лише зможете втратити кілька зайвих кілограмів, але й позбудетеся важких думок, які не давали вам спокою цілий день.

Чи погано спати поряд з мобільним телефоном?

У світі, в якому ми живемо сьогодні, використання мобільного телефону набуває все більш важливого значення. Такого важливого, що ми не залишаємося без нього 24 години на добу. Ми не вимикаємо його протягом всього дня, а коли лягаємо спати, кладемо поруч.…

Синдром хронічної втоми: що це таке і його лікувати?

Сучасний темп життя породжує нові недуги. Зокрема — синдром хронічної втоми, або СХВ, про який уперше заговорили 30 років тому в США, є поширеним захворюванням у ці дні. Людина, що страждає від CХВ завжди втомлена або виснажена і не може в…