Відпочинок

Забудьте про безсоння за допомогою цих п’яти дихальних технік

Кожна людина впродовж дня переживає чимало напруження, яке до вечора перетворюється на клубок стресу. Як результат, людина вночі страждає від безсоння та не може повноцінно виспатися та відпочити. дізнайтесь про спеціальні дихальні техніки для сну з нашої статті.

4 секрети щастя

Наскільки ви щасливі? Чому так наполегливо шукаєте щастя? Вважаєте, що для щастя потрібні гроші та визнання? Які секрети до щастя ви знаєте?

Медитація під час піших прогулянок для знищення негативних емоцій

Коли ви багато ходите пішки, користь від цього отримує весь організм. Завдяки ходьбі ви не лише зможете втратити кілька зайвих кілограмів, але й позбудетеся важких думок, які не давали вам спокою цілий день. Якщо ви хочете розслабитися та досягнути емоційного…

Чи погано спати поряд з мобільним телефоном?

У світі, в якому ми живемо сьогодні, використання мобільного телефону набуває все більш важливого значення. Такого важливого, що ми не залишаємося без нього 24 години на добу. Ми не вимикаємо його протягом всього дня, а коли лягаємо спати, кладемо поруч.…

5 порад для зняття розумової втоми

Хто не страждав на розумову втому в певний момент свого життя? Ми маємо на увазі саме той тиск у скронях, який концентрує тисячі турбот, тисячі невирішених проблем і неспокій через них, що прискорює наше серцебиття. Читайте наші поради для зняття розумової втоми.

Синдром хронічної втоми: що це таке і його лікувати?

Сучасний темп життя породжує нові недуги. Зокрема — синдром хронічної втоми, або СХВ, про який уперше заговорили 30 років тому в США, є поширеним захворюванням у ці дні. Людина, що страждає від CХВ завжди втомлена або виснажена і не може в…

Як перестати хропіти за допомогою натуральних лікувальних засобів

Досить багато людей хроплять під час сну, а це може неймовірно дратувати іншу людину, яка спить у тому самому ліжку, кімнаті чи навіть квартирі. Також це може бути свідчити про певне захворювання, а це вже набагато серйозніша проблема. Саме тому…