Вправи

9 порад, щоб легко підтягнути сідниці

Суперхудорляві фігури вже вийшли з моди. Жінки хочуть мати сильне, окреслене, жіночне тіло з красивими вигинами й ідеальними сідницями. Тому багато з нас шукає способи, як підтягнути сідниці, адже це не так уже й просто.

8 домашніх вправ, щоб натренувати м’язи

Ви хочете натренувати м’язи, але у вас немає часу, щоб сходити в тренажерний зал? Спортивні зали відкриваються у всіх великих містах і навіть у маленьких населених пунктах. Проте багато людей все-таки не можуть регулярно відвідувати тренажерний зал.

Фантастичні вправи для зору

Проблеми зі здоров’ям зору значно посилилися за останні кілька десятиліть. Хоча більшість людей їх ігнорує, ці проблеми пов’язані з надмірним використанням електронних пристроїв.

Зумба: чому це так популярно?

Напевно, ви бачили ці вправи на плакатах в тренажерному залі або чули, як хтось каже, що ходить на зумбу. У цій статті ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про зумбу – популярні вправи, які спалюють до 800 калорій за годину.

5 найкращих аеробних вправ для спалювання жиру

Коли йдеться про спалювання жиру, аеробні вправи – одна з найкращих звичок. Регулярне кардіонавантаження сприяє поліпшенню метаболічної активності, підвищуючи здатність організму використовувати жир для отримання енергії. Воно сприяє виведенню токсинів і утримуваної рідини, які є частиною проблеми зі скиданням ваги,…