втрата ваги

Імбирний смузі з ананасом та кокосом для втрати ваги

Найкращий спосіб позбутися зайвої ваги – це замінити шкідливі та калорійні продукти на корисну альтернативу, за допомогою якої ви зможете збільшити швидкість метаболізму. Таким чином вам вдасться прискорити процес спалення калорій та позбутися зайвої рідини, яка візуально завжди додає кілька…

Поради щодо харчування, які допоможуть позбутися жиру на животі без голодування

Людям дуже часто здається, що позбутися жиру на животі без голодування неможливо. Звісно, є безліч екстремальних дієт, які обіцяють швидкі результати, але вони бувають шкідливі для здоров’я. Крім того, є й суворі дієти, яких неможливо дотримуватися вже через місяць, правда…

Веганська дієта для втрати ваги

За останні кілька років веганська дієта здобула шалену популярність завдяки людям, які пропагують здоровий спосіб життя та веганство. Основний принцип веганської дієти – це корисний та збалансований раціон.

Як схуднути за допомогою шкірки від ананаса

Насправді дуже часто людина сама одразу не помічає, як починає набирати зайву вагу. Напружений робочий графік, сидячий спосіб життя та неправильне харчування – усі ці несприятливі фактори часто призводять до появи зайвих кілограмів та розвитку ожиріння.

7 страв на вечерю для втрати ваги

Якщо ваша ціль – це здорове, збалансоване, смачне та корисне харчування, водночас дієтичне та ситне, пропонуємо вашій увазі кілька простих та оригінальних рецептів на цілий тиждень.

5 шпинатних смузі для втрати ваги

Нині чимало людей цікавляться питанням, як позбутися зайвих кілограмів, не нашкодивши при цьому своєму здоров’ю. Наші поради будуть особливо актуальними для людей, які страждають на ожиріння та надмірну вагу.

Як сформувати м’язову масу та спалити жир

Ще кілька років тому при розробці плану схуднення люди переважно зосереджувалися на дієтах і вправах, спрямованих на спалення жиру. Низькокалорійний раціон та аеробні фізичні навантаження бути основними способами позбутися зайвих кілограмів. Хоча такий підхід досі можна використовувати для схуднення, тепер…

5 продуктів, які не варто вживати під час схуднення

Усі ми знаємо, як важко дотримуватися суворої дієти та правильно харчуватися, щоб завжди залишатися у гарній фізичній формі. Утім, насправді можна суттєво полегшити життя, правильно підібравши продукти до щоденного раціону.

Що важливіше на тренуванні: більша вага чи більше підходів?

Насправді і вага, і кількість підходів є неймовірно важливими. На якому ж аспекті краще сфокусуватися? Усе залежить від вашої бажаної мети, адже для втрати ваги необхідно виконувати зовсім інші вправи, аніж для набору м’язової маси.

10 причин регулярно їсти фісташки

Фісташки – це маленькі горішки, які ростуть на фісташковому дереві. У цій статті ми детально розповімо про основні корисні властивості фісташок та пояснимо, чому цей продукт неодмінно повинен бути присутнім у раціоні кожної людини.

5 натуральних засобів для боротьби з целюлітом

Целюліт – це естетична проблема, причиною якої є зміни у структурі сполучної тканини організму. Через накопичення під шкірою зайвої рідини та жирів на стегнах та сідницях з’являються видимі вузлуваті потовщення.