Вуглеводи

4 продукти, яких варто уникати, щоб схуднути

Коли ми думаємо про втрату ваги, зазвичай зосереджуємося лише на тому, що ми можемо їсти. Однак важливо враховувати продукти, яких варто уникати в раціоні, щоб схуднути. Це полегшить вибір під час планування свого щотижневого меню або під час вибору страви у…

Дієта з низьким вмістом вуглеводів: 7-денне меню

Дієта з низьким вмістом вуглеводів є одним із варіантів для людей, які хочуть скинути вагу здоровим чином. Вона полягає в обмеженні кількості продуктів, які містять цю поживну речовину, та заміні їх на інші джерела енергії, такі як фрукти та овочі.

5 порад, щоб скинути вагу і втримати її

Схуднення потрібне не лише для покращення зовнішнього вигляду. Баланс ваги необхідний для зміцнення здоров’я і профілактики захворювань. Сьогодні ми розкажемо, як скинути вагу та втримати її на новому рівні.

Поради для здорового сніданку

Сніданок – це найважливіша їжа за день, хоча багато людей пропускають його і не отримують калорій і поживних речовин, яких потребують. Ми вам розповімо як зробити не тільки здоровий сніданок, але і поживний.