Залізо

5 способів збільшити рівень заліза в крові

Залізо є мікроелементом, який має важливе значення для утворення гемоглобіну та еритроцитів. Ось чому правильний вміст заліза в крові є життєво важливим для здорового організму. Дізнайтеся, як збільшити рівень заліза в крові.

9 продуктів, щоб зміцнити імунну систему

Якщо ви відчуваєте себе слабкими, втомленими й легко підхоплюєте інфекції, настав час зміцнити імунну систему. Імунна система відповідає за захист вашого організму від бактерій, грибків та будь-якої іншої інфекційної хвороби.

30 багатих на залізо продуктів від втоми та головного болю

Якщо колись вам поставили діагноз “анемія“, то ви добре знаєте найпоширеніші симптоми дефіциту заліза і те, як нестача цього мінералу може впливати на щоденне життя: приходить втома, слабкість, головні болі, дратівливість, випадіння волосся…