Занепокоєння

Емоційні переваги йоги

Напевно, ви вже чули про деякі переваги, які ця вікова практика має для організму. Особливо це стосується її впливу на ваші м’язи, суглоби та серце. Проте ми мало знаємо про її психологічні переваги.

7 порад, щоб заспокоїтися після нападу тривоги 

Напад тривоги важко піддається лікуванню, адже несподівані ситуації можуть змусити людину втратити контроль над своїм тілом, що супроводжується такими симптомами, як тахікардія, тремор, пітливість і тимчасова втрата зору або слуху.

У вас стрес чи тривожний невроз?

Сьогодні багато чинників можуть хвилювати нас, і будь-яка ситуація може діяти нам на нерви. Можливо, напруга, яку ви відчуваєте, – це лише стрес. Не варто хвилюватися, якщо тривожність скоро минає.

Темний біль депресії

Депресія – це темний біль, який огортає тих, хто страждає на неї. Це ніби гігантський задушливий шарф, який обертає вас, затуляючи життя й утворюючи ковдру темряви, щоб задушити вас і тих, хто поруч з вами.