здорове харчування

Рецепт грибної запіканки. Просто та смачно!

Гриби, у науці відомі під назвою Agaricus bisporus, це один із найрізноманітніших продуктів у світі. Вони надзвичайно популярні завдяки своїй унікальній текстурі та смаку. Крім того, кожен різновид грибів смакує зовсім по-іншому та може допомогти створити кардинально нову страву. Сьогодні ми…

13 продуктів для покращення концентрації дитини

Хороша увага та здатність тривалий час концентруватися надзвичайно важливі для навчання. Деякі продукти позитивно впливають на когнітивні здібності. Щоб краще знати, як сформувати свій раціон, читайте поради в нашій статті.

Дізнайтеся про найпоширеніші алергії на харчові продукти та як з цим боротися

Харчова алергія означає, що організм має нестерпність до білків, які містяться в певних продуктах. Алергічні реакції можуть проявлятися у свербінні або почервонінні шкіри, а також мати більш серйозне вираження, приміром, анафілактичний шок.

Як подолати залежність від їжі перед сіданням на дієту

Найскладніша в сидінні на дієті річ – необхідність відмовитися від певних продуктів. Це особливо важко на початкових етапах, коли доводиться змінювати свій раціон і звички. Саме тому ми вирішили розповісти вам, як подолати залежність від їжі. Це стане першим кроком…

Дізнайтеся, що таке дієта FODMAP та які її переваги

Дієта FODMAP. Ви коли-небудь чули про неї? Чи, можливо, у вас є певні проблеми з товстою кишкою, такі як гази, біль у животі, здуття або діарея? Якщо ви страждаєте на розлади травлення, неодмінно читайте далі, адже ця дієта може стати…

6 фактів про продукти, які не можна їсти перед сном

Вечеря – це один з основних прийомів їжі. Саме тому не варто пропускати її або замінювати шкідливими продуктами. Потрібно намагатися знаходити час на приготування здорової їжі та правильне харчування, адже це безпосередньо впливає на роботу організму та самопочуття.

Натуральні засоби покращать поганий апетит у дітей

Мама й тато завжди стараються віддати своїй малечі все найкраще та пильно стежать за її здоров’ям. Саме тому поганий апетит у дітей може стати серйозною причиною для занепокоєння. Крім того, дитина може почати відчувати надмірний стрес, і навпаки – запихати…

Смачні та корисні шпинатні роли

Для того, щоб зберегти усі корисні властивості цього неймовірно поживного зеленого листового овоча, радимо приготувати смачні та корисні шпинатні роли. За допомогою цієї страви ви неодмінно зробите свій раціон більш різноманітним та цікавим.

7 змін в організмі, до яких призведе відмова від цукру

Усім відомо, що цукор викликає звикання та негативно впливає на функціонування багатьох внутрішніх органів. Зловживання цукром не менш шкідливо діє на підшлункову залозу, аніж алкогольна залежність впливає на печінку.

Ідеальна дієта для зниження ваги в період менопаузи

Так, втратити вагу в період менопаузи можливо. Варто врахувати певні фактори, обрати найкращі варіанти, які підійдуть вам. Незалежно від віку, кожна жінка хоче виглядати привабливо, мати ідеальну фігуру. А хто не хочу виглядати гарно та почуватися прекрасно?

Як не набрати зайву вагу з віком: 6 порад

Здебільшого люди бояться, що з віком вони втратять гарні форми та наберуть зайві кілограми. Утім, за допомогою кількох ефективних рекомендацій цю проблему можна уникнути. Якщо ви не хочете набрати зайву вагу з віком, уважно прочитайте цю статтю та візьміть на…

Дієта MIND: як запобігти синдрому Альцгеймера?

Синдром Альцгеймера – це одне з найжорстокіших дегенеративних захворювань, з яким може зіткнутися людина. Проте є кілька ефективних методів профілактики цієї хвороби, а саме збалансований та насичений поживними речовинами раціон, а також розумна дієта.

8 продуктових комбінацій для ефективного схуднення

На жаль, у багатьох випадках регулярне фізичне навантаження та правильне харчування не дозволяє швидко позбутися зайвої ваги. Часто навіть за умови дотримання збалансованого раціону та регулярних занять спортом ми не можемо скинути вагу – потрібна комбінація продуктів для схуднення.