Жири

Здорові жири, які можуть знизити рівень холестерину

Смажена їжа, вершкове масло, жирні сири та деякі м’ясні продукти містять велику кількість насичених жирів, які можуть збільшити рівень холестерину. Проте є ще одна група жирів – здорові жири, які мають абсолютно протилежний вплив на ваш організм.

Чи підходить дієта Дюкана людям з ожирінням?

Ви, напевно, уже чули про “диво” дієту Дюкана, яку спробували багато зірок Голлівуду. Дієта Дюкана – бажана дієта для людей, які хочуть схуднути без особливих зусиль. Зрештою, вона не вимагає жодних вправ, і ви можете їсти практично все, що завгодно.