Звички

Що робити щодня, щоб зарядитися енергією

Брак енергії може змусити вас почуватися втомленими та помітно зменшити продуктивність. Це робить вас фізично і психічно слабкими. Водночас, це посилює тривожність, напруженість і втому. Проте зарядитися енергією цілком можливо.

Чотири звички для зміцнення імунітету

Чи потрібне зміцнення імунітету? Коли змінюються пори року або вирує грип, важливо виробити хороші звички, які допоможуть підвищити ваш захист. Проте ми рекомендуємо протягом року практикувати ці звички, щоб допомогти вам запобігти захворюванням.

5 порад про ранкові звички

Ранкові звички значно важливіші, ніж ви можете подумати. Вони задають тон і ритм на решту дня. Саме тому варто звернути увагу на свою поведінку із самого ранку.

Чому ми звикли заїдати емоції

Коли вам нудно, ви пригнічені або відчуваєте тривогу, ви їсте. Ви проектуєте всі види почуттів на своє харчування, і це не завжди добре. Тут ми розповімо вам, чому ви звикли заїдати емоції.

4 корисні звички щасливих людей

Усі корисні звички щасливих людей мають єдину спільну передумову: будьте відважними! Не варто забувати, що добробуту неможливо досягти, якщо постійно чогось боятися. Саме тому лише по-справжньому відважні люди можуть осягнути щастя.

9 секретів, щоб жити довше і краще

Ви вже знаєте, що погані звички, такі як: зловживання алкоголем, відчутність тренувань і неправильне харчування – можуть призвести до багатьох захворювань і передчасно вкоротити вам віку.

8 шкідливих звичок, які погіршують здоров’я серця

Серце – це один з найголовніших органів людини. Коли ми здорові, ми не звертаємо уваги на наші шкідливі звички. Ми розповімо, які щоденні звички мають негативний вплив на роботу серця та покажемо, як можна їх позбутися найлегшим шляхом.

4 загальні причини збільшення ваги після дієти

Це траплялося з вами раніше? Ви сиділи на суворій дієті протягом трьох місяців, щоб підготуватися до літа, або, можливо, просто щоб мати кращу фігуру, втративши кілька кілограмів. І вдалося! Ви нарешті досягли ідеальної ваги. Проте через декілька тижнів ви помітили, що знову швидко набираєте…

10 звичок пар із чудовими стосунками

Стосунки – це завжди складно, і щоб вони тривали довго, або й усе життя, лише любові буде недостатньо. Кажуть, що двоє людей завжди щасливіші, коли добре розуміють сутність самої любові та поважають одне одного, навіть у непрості періоди.