Втрата ваги

У цьому розділі ви знайдете найкращі поради, про те як здорово схуднути, за допомогою різноманітних натуральних продуктів відомих своїми очищуючими та жироспалюючими властивостями.

Харчова сода для схуднення

Харчова сода – це натуральний продукт, який може допомогти у схудненні. Хоча вона відома своїми лікувальними властивостями, останнім часом стає дедалі популярнішою харчова сода для схуднення, тож її також використовують для лікування зайвої ваги.

7 страв на вечерю для втрати ваги

Яка вечеря корисна та в той же час смачна? Якщо ваша ціль – це здорове, збалансоване, смачне та корисне харчування, водночас дієтичне та ситне, пропонуємо вашій увазі кілька простих та оригінальних рецептів на цілий тиждень.

Дві дієти для пришвидшення метаболізму та схуднення

Одна з цілей будь-якої здорової та збалансованої дієти полягає в пришвидшенні метаболізму. Це дає змогу покращити обмінні процеси в організмі та позбутися зайвої ваги. Метаболічні процеси забезпечують перетворення поживних речовин в енергію, що надзвичайно важливо під час схуднення.

Домашнє кардіо. 6 вправ, які можна робити вдома

Щоб залишатися здоровими та мати гарний вигляд, важливо підтримувати хорошу форму. Хоча багато людей виграли в генетичну лотерею й можуть похвалитися красивим тілом, не докладаючи для цього багато зусиль, їм усе одно треба займатися спортом. У цьому випадку домашнє кардіо –…

Найкращі тренажери, щоб спалити калорії

Ви коли-небудь замислювалися, які тренажери приносять вам найбільшу користь? Звичайно, тренажерні зали мають різні пристрої для тренування тіла, але не всі вони однаково ефективні, коли справа доходить до спалювання калорій та схуднення.

Ідеальна дієта для зниження ваги в період менопаузи

Так, втратити вагу в період менопаузи можливо. Варто врахувати певні фактори, обрати найкращі варіанти, які підійдуть вам. Незалежно від віку, кожна жінка хоче виглядати привабливо, мати ідеальну фігуру. А хто не хочу виглядати гарно та почуватися прекрасно?

9 порад, щоб схуднути без страждань

Коли ми думаємо про те, щоб сісти на дієту, ми автоматично вважаємо, що це буде жахливо, що ми будемо голодними весь час і будемо постійно перебувати в жахливому настрої. Але ви можете схуднути без страждань. Як? Ми розповімо вам про…

9 вечірніх звичок, що призводять до набору ваги

Мабуть, кожен з нас має кілька поганих звичок, які не тільки погіршують якість життя, але й негативно впливають на фігуру та зовнішність. Саме тому у цій статті ми зібрали найпоширеніші вечірні звички, які призводять до появи зайвої ваги та ожиріння. 

5 шпинатних смузі для втрати ваги

Ви коли небудь чули про шпинатне смузі? Нині чимало людей цікавляться питанням, як позбутися зайвих кілограмів, не нашкодивши при цьому своєму здоров’ю. Наші поради будуть особливо актуальними для людей, які страждають на ожиріння та надмірну вагу.

7 вправ, щоб змінити своє тіло за 4 тижні

Якщо ви хочете залишатися у формі і дбати про своє тіло так добре, наскільки це можливо, ви можете досягти цього за допомогою цих простих вправ, які ви можете зробити у власному будинку. Вам потрібно лише дотримуватись цих простих кроків, які…

Ці 7 продуктів допомагають качати м’язи

Сьогодні розроблено багато цікавих комплексів вправ, які допомагають качати м’язи та повернути тілу тонус. Тим не менш, важливо взяти до уваги певні продукти, які надзвичайно важливі для досягнення хороших результатів. Часто люди доповнюють заняття спортом харчовими добавками. Утім краще обирати…