Як самостійно впоратися зі смертю близької людини

Іноді ми не думаємо про те, скільки страждає наша близька людина, а більше фокусуємося на власній втраті й на тому, як почуваємося. Дізнайтеся, як впоратися з втратою та визнати той факт, що смерть є природною частиною життя. 

Втрата когось близького – це частина життя. Насправді, якщо в цьому житті є щось певне, то це смерть. Хоча деякі культури святкують смерть, а інші вважають її звільненням душі, у нашій культурі вбачають в ній трагедію.

Смуток, розчарування, лють… Ці та інші почуття переповнюють нас. Іноді якщо ми не відчуваємо їх, ми навіть почуваємося погано через те, що їх немає.

Проте хіба не так, що коли ми плачемо після втрати когось, то жаліємо передусім себе, аніж їх?

Відмова та втрата

Дивно думати про те, як ми відкидаємо щось, коли не можемо це вирішити.

Ми часто говорили про прийняття труднощів життя, токсичних людей, які не зміняться, і про помилки, які ми далі робимо. Ми намагаємося прийняти все це.

Чому ми не можемо прийняти смерть?

Уявіть собі, що кохана людина померла від такої хвороби, як, наприклад, рак. Це болісно, ​​руйнівно, а іноді виходу немає.

Однак хоча цілком природно почуватися сумним і пригніченим, важливо також погодитись з цим кінцем як з чимось позитивним.

Після того, як ви бачили, що ваша близька людина страждає через страшну хворобу, ви хотіли би, щоб вона досі була живою і переживала цю агонію або щоб все йшло своїм природним шляхом?

Відмова, коли ви зіткнулися з втратою, виходить з чогось набагато глибшого. Вона виходить з егоїстичних почуттів, які перемагають і змушують нас думати лише про себе.

Втрата і залежність

Є зв’язок між втратою та емоційною залежністю. У парах це призводить до деструктивних стосунків. З втратою це призводить до саморуйнування.

Раптом ми відчуваємо нездатність жити без близької людини, і це фактично робить нас сумними. Річ не в тім, що вона пішла, а в тім, вона залишила нас на самоті.

Це дуже егоїстична думка, тому що вами керують емоції. Ми знаємо, що щойно приймемо та пройдемо це, ми будемо рухатися вперед.

Ми витрачаємо енергію, час і все, що маємо, у цьому стражданні не через них, а через ті обставини, у яких ми опинилися.

Однак втікати від смерті – це не вихід. Краще прийняти її, бо, врешті-решт, вона завжди перемагає.

Життя не просить вашого дозволу

Життя не просить вашого дозволу, щоб забрати близьку людину. Коли ви найменше цього очікуєте, воно вириває того, хто значить для вас найбільше.

Наслідки можуть бути руйнівними, якщо ви не навчилися це приймати. Якщо ви ховаєтеся від болю, то тим самим підгодовуєте його, і він починає рости, аж поки ви не можете рухатися далі.

Життя не несе відповідальності за те, як ви почуваєтеся, і те, наскільки все погано з того часу, як близька людина померла. Ви зобов’язані прийняти це так, як є.

Говоріть про смерть відверто, не даючи їй бути табу, уникаючи фальшивої печалі, тому що ви справді просто почуваєтеся винуватими… Усе це може допомогти нам рухатися вперед.

Не давайте суспільству контролювати себе.

Неприйняття смерті як природної частини життя – це одна з багатьох негативних звичок, які нам нав’язали. Однак смерть природна. Ми не можемо боротися з тим, що зрештою станеться зі всіма нами.