Зніміть біль у суглобах за допомогою шкірки лимона
Лимони та шкірки лимона стали невід’ємною частиною харчування кожної сучасної людини не лише завдяки багатьом способам використання та смаковим якостям, а й тому, що вони зарекомендували себе дуже корисними для здоров’я. У них міститься багато вітаміну С, антиоксидантів та поживних речовин.
Саме тому лимони – це чудовий метод профілактики та лікування таких захворювань, як:
- грип,
- застуда,
- ларингіт,
- вірусні захворювання,
- підвищений кров’яний тиск,
- проблеми з травленням
- проблеми зі шкірою.
Нещодавні дослідження навіть виявили, що лимон може ефективно боротися з раком.
Деякі корисні властивості лимона зумовлені високим вмістом вітамінів С, A, B1 та B6, а також магнію, біофлавоноїдів, пектину, фолієвої кислоти, фосфору, кальцію і калію. Інші поживні речовини допомагають зміцнити імунну систему, захистити шлунок та печінку, сповільнити передчасне старіння шкіри, спричинене вільними радикалами.
Але чому шкірка лимона так чудово підходить саме для лікування болю в суглобах?
Більшість людей про це не знають, але майже половина корисних речовин міститься у шкірці лимона. Через гіркий смак усі викидають її та використовують лише сік цього фрукта. Але разом зі шкіркою ви позбуваєтесь надзвичайної поживності лимона, яка може значно покращити загальний рівень здоров’я та навіть зняти біль у суглобах.
У шкірці лимона містяться такі важливі поживні речовини, як лимонна олія, цитронелла, і фелландрен, а також вітамін С, лимонна кислота, яблучна кислота, мурашина кислота, гесперидин, пектини і багато іншого.
Шкірка цього фрукту володіє деякими могутніми властивостями, діє як антисептик та знімає гарячку. Крім того, виявили, що ефірні олії, які містяться у ній, знімають біль у суглобах. Це відбувається завдяки тому, що вони розслаблюють кровоносні судини, здійснюють протизапальний ефект, а це значно зменшує больові відчуття.
Як лікувати біль у суглобах за допомогою шкірки лимона?
Звичайно, тепер ви вже знаєте про корисні властивості шкірки лимона і не станете викидати її у смітник. Якщо хочете максимально скористатися здатністю лимонної шкірки знімати біль у суглобах, спробуйте такі рецепти.
Інгредієнти
- Натуральна оливкова олія
- 2 великих лимона
- Листя евкаліпту
- Невеличка банка з кришечкою
- Чиста марля
Приготування
- Шкірки лимона покладіть у банку і налийте оливкової олії достатньо, щоб повністю їх накрити. Додайте листя евкаліпту. Міцно закрутіть банку та дайте суміші настоятися протягом двох тижнів.
- Після двох тижнів нанесіть трохи суміші на марлю на прикладіть до місця, де болить. Найкраще застосовувати цей засіб на ніч, аби мазь могла глибоко проникнути в шкіру, поки ви спите.
Чай із лимонної шкірки
Вищезгаданий рецепт від болю у суглобах чудово може доповнити чай із лимонної шкірки. Так ви отримаєте ще більшу користь від неї, а результати вас просто здивують.
Інгредієнти
- 1 л води
- 2 шкірки лимона та його сік
- Мед (на ваш розсуд)
Приготування
Налийте воду у каструлю та додайте шкірки лимона. Кип’ятіть їх протягом 15 хвилин, а потім зніміть із вогню, додайте лимонний сік та мед.
Корисні властивості чаю зі шкірки лимона
- Знімає біль у суглобах рук та ніг
- Зменшує запалення та гази
- Виводить токсини з організму натуральним способом
- Допомагає регулювати рівень pH у крові
- Зміцнює імунну систему та запобігає захворюванням
- Знижує кров’яний тиск
- Бореться із зайвим жиром, а тому покращує здоров’я шкіри
- Бореться з неприємним подихом
- Розслабляє
- Знімає напругу та головні болі
- Basu A, Schell J, Scofield RH. Dietary fruits and arthritis. In: Food and Function. 2018.
- Oikeh EI, Omoregie ES, Oviasogie FE, Oriakhi K. Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates. Food Sci Nutr. 2016;
- Kummer R, Fachini-Queiroz FC, Estevão-Silva CF, Grespan R, Silva EL, Bersani-Amado CA, et al. Evaluation of anti-inflammatory activity of citrus latifolia Tanaka essential oil and limonene in experimental mouse models. Evidence-based Complement Altern Med. 2013;