Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

6 помилок на шляху до схуднення

У світі, де ожиріння стало однією з найголовніших проблем у багатьох країнах, люди все більше почали говорити про схуднення і тому досить часто допускаються помилок, які заважають їм це зробити.

Імбир і лимон: ідеальне поєднання для втрати ваги

Імбир відомий у всьому світі своїми корисними властивостями, зокрема як протизапальний засіб, який добре впливає на травну систему. Цей корінь також природно сприяє схудненню та правильному травленню і має “термогенний” ефект, який підвищує обмін речовин в організмі, що робить його потужним засобом…

Припиніть рахувати калорії, якщо хочете схуднути

Люди, які хочуть схуднути здебільшого зосереджують всю свою увагу на калорійності їжі, ніби це найнадійніший спосіб контролю над дієтою. В цій статті ми пояснимо, чому підрахунок калорій – це не найкращий метод втрати ваги.

7 трав, які допоможуть схуднути

Одна з найкорисніших властивостей зеленого чаю – це його здатність очищувати організм від токсинів. Саме це робить його чудовим засобом для виведення надлишкової води та рідин з організму. Для досягнення кращих результатів ми радимо вам не лише вживати нижче згадані…

Натуральний смузі з зеленого салату та ківі для схуднення

Зелений салат вважають одним з найважливіших продуктів, який обов’язково додають у раціон для схуднення, Окрім того, що калорій в ньому дуже мало, зелений салат містить велику кількість вітамінів та мінералів необхідних для правильного функціонування організму. Смузі з зеленого салату має достатню кількість…

7 порад щодо втрати ваги

Коли хтось хоче схуднути, то часто покладається на певні види діяльності і методи, які, замість того, щоб допомагати та зменшувати проблему, насправді роблять ще гірше і можуть призвести до серйозних наслідків.

7 причин, чому ви не скидаєте вагу

Дійсно, дієта і фізичні вправи є ключем до схуднення і підтримки збалансованої ваги. В чому менше впевненості, так це в тому, чи це єдине, що необхідно для досягнення ідеальної ваги, оскільки, згідно з дослідженнями, є й інші зовнішні фактори, через…

Сім продуктів, які можуть прискорити ваш метаболізм

Коли у людини повільний метаболізм, дуже ймовірно, що вона легко набирає вагу, Оскільки саме метаболізм відповідає за обмін речовин та за процес використання калорії. Саме з цієї причини, важливо знати, куди звернутися за допомогою, щоб прискорити ваш обмін речовин.

Як витримати дієту: 15 рекомендацій

Багато людей починають дотримуватись дієти з відчуттям упевненості й умотивованості, але з часом, коли виникають певні перешкоди у зв’язку із щоденними справами, стає важко виконувати всі вимоги. Якщо ви збираєтеся «сісти» на дієту і не хочете зазнати невдачі, прочитайте ці…

Найкраще насіння для схуднення

Чудо-дієти не існує, і ми всі знаємо про це. Втрата ваги вимагає зусиль і, перш за все, дотримання правильних норм харчування, які не тільки сприятимуть спалюванню жиру, а й піклуватимуться про  здоров’я. Будь-яка дієта не буде повноцінною, якщо не включити…

Кабачок: ідеальний засіб для втрати ваги

Ви регулярно їсте кабачки? Якщо так, тоді ви знаєте, що кабачок допомагає підтримувати здоров’я організму, це також чудовий овоч, який допоможе вам потроху втрачати вагу. Його можна додати до багатьох страв і він дуже смачний. Ми пояснимо його переваги нижче.

5 лікарських рослин, які допомагають схуднути

Існує 5 лікарських рослин, які допомагають схуднути. Зелений чай, червоний чай, імбир, кульбаба та хвощ дуже добре впливають на наше здоров’я, зокрема, коли справа доходить до втрати ваги. Звичайно буде краще, якщо ці рослини йдуть у парі зі здоровою дієтою…

Відкрийте для себе деякі потенційно канцерогенні продукти

Чи знаєте ви, що, згідно з дослідженнями, певні продукти потенційно канцерогенні, якщо їх споживати на щоденній основі? Ми можемо їсти деякі з цих продуктів дуже часто, не знаючи про ризики, які можуть згодом виявитися.

Шість причин, щоб схуднути

Хоча люди, як правило, хочуть схуднути тільки в естетичних цілях, але є багато важливіших причин, щоб зменшити вагу тіла. Саме тому, у цій статті ми згадаємо про шість причин, щоб схуднути, що завжди, у першу чергу, має на меті на…

Яка їжа сприяє набору зайвої ваги?

Ви не повірите, проте було проведено вже немало досліджень на тему: “Найгірша їжа на планеті Земля“. Насправді є їжа, від якої немає жодної користі, а лише набір зайвої ваги. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, знизити рівень холестерину та відчувати…

Фруктові напої для швидкого й здорового схуднення

Скоріше за все, ви, як і всі, хочете гарно виглядати під час відпустки й для цього вирішили скинути декілька зайвих кілограмів. Але для цього абсолютно не обов’язково страждати або робити операцію чи ще щось, що може становити серйозну небезпеку для здоров’я. Є…

Кілька порад про те, як зробити обличчя худим

У кожній жінці, напевно, самою природою, закладене бажання виглядати привабливо. У цій статті ви знайдете п’ять корисних порад, щоб зробити худе обличчя за допомогою зменшення затримки рідини і набряків, а також за допомогою зміцнювальних кремів і вправ для обличчя.

15 найкращих природних діуретиків

Якщо у вас проблеми із затримкою рідини, ви відчуваєте набряклість, то необхідно скористатися перевагами природних сечогінних засобів (діуретиків). Водночас, це – чудовий варіант для тих, хто сидить на спеціальних дієтах. Дайте зайвій рідині бій, схудніть, позбудьтеся того, що ваше тіло марно зберігає.…