3 комбінації фруктових соків для схуднення

Комбінації фруктових соків є чудовим допоміжним засобом для втрати зайвої ваги. Ви, напевне, вже знаєте про всі прекрасні натуральні корисні властивості для здоров’я коктейлю, виготовленого з яблук, моркви та буряка. Проте існує значно більше смачних комбінацій різних фруктових смаків, які вам, безперечно, сподобаються.Отже, якщо ви шукаєте шляхи для схуднення у здоровий та легкий спосіб, то читайте далі цю статтю, щоб дізнатися більше про смачні комбінації фруктових соків, які вам у цьому допоможуть.

1. Смачний яблучний, огірковий та імбирний коктейль

soky1

Не знаєте, який напій приготувати вранці? Ознайомтесь з рецептом, з яким ви не тільки почнете свій робочий чи вихідний день у здоровий спосіб та отримаєте достатньо рідини, а також матимете результат в справі удосконалення вашої фігури.

Як ці комбінації фруктів допоможуть з втратою ваги?

  • Яблука. Ви, мабуть, вже знаєте, що зелене яблуко вранці є ефективним способом скинути зайву вагу. Багаті на флавоноїди, клітковину і вітамін С, яблука допомагають регулювати рівень цукру в крові і активізують обмін речовин. Вони ідеально підходять для такої мети і, крім того, містять цілу скарбницю цілющих властивостей для боротьби з холестерином і діабетом.
  • Огірки. Вони легкі і освіжальні, тому вони ідеально підходять для додавання до коктейлів. Зволожувальні властивості цих звичайних овочів також забезпечать відчуття ситості, а вміст великої кількості антиоксидантів сприятиме відновленню клітини організму.
  • Імбир. Ми впевнені, що ви вже знайомі з багатьма корисними властивостями імбиру. На нашому сайті ми часто згадуємо про нього, і ми завжди стараємось показати вам його велику користь для здоров’я та сприяння у такому нелегкому завданні, як втрата зайвої ваги. Імбир допомагає краще перетравлювати продукти харчування, які ви спожили, зменшити запалення та як слід відрегулювати рівень цукру в крові.

Як саме можна скористатись цілющими властивостями цієї комбінації фруктів та овочів?

  • Ретельно помийте та очистіть від шкірки зелене яблуко. Виберіть хороший огірок, помийте добре та теж очистіть його від шкірки. Вам також знадобиться близько 40 грамів свіжого тертого імбиру.
  • Підготуйте настій імбиру у чашці води (250мл). Після того, як він буде готовий, додайте його в блендер де вже є яблука та огірки, нарізані шматками. Ретельно перемішайте.
  • У такому коктейлі ви, мабуть, побачите невеликі шматочки яблука, звичайно, їх рекомендовано з’їсти. Спробуйте, це дійсно смачно!

2. Грейпфрут і диня

soky2

Це смачний та освіжальний коктейль. Якщо ви повернетеся додому втомлені ввечері і шукаєте щось, що б освіжило вас і водночас було б легким та ще й допомогло б схуднути, то це коктейль саме для вас.

Як це поєднання фруктів допоможе вам схуднути?

Грейпфрут. Грейпфрут багатий клітковиною і вітамінами. Він добре відомий за сприяння втраті зайвої ваги, але вам слід бути послідовними і споживати його щодня. Крім того, грейпфрут є прекрасним спалювачем жиру. Кислоти, що містяться у грейпфруті, покращують травлення і борються із затримкою рідини. Цей фрукт – просто неймовірний!

Диня. Диня – один з найкращих фруктів для очищення організму, який можна знайти на ринку. І не має значення, який вид дині вибирати. Поєднуючи її з правильними фруктами, ви створюєте чудовий засіб для втрати зайвої ваги. Багата на мінерали і клітковину, диня також прекрасно справляється з детоксикацією організму та й додає відчуття ситості.

Як можна скористатись корисними властивостями грейпфрута та дині?

  • Вам знадобиться 200 грамів дині. Вона повинна бути свіжою, тому що тільки тоді матиме великий вміст поживних речовин. Пам’ятайте, що якщо диня перезріла, вміст цукру у ній буде занадто високим.
  • Вичавте сік з одного середньої величини грейпфрута.
  • Тепер використаємо блендер. Додайте склянку води (250мл), грейпфрутовий сік і шматочки дині. Змішайте добре та додайте кілька кубиків льоду. Ви вже, мабуть, знаєте, що холодні напої прискорюють обмін речовин і спалюють жир. Проте, ніколи не вживайте холодних напоїв одразу після їжі. Цей коктейль значно сприятиме здоров’ю, це одна з найкращих комбінацій фруктів, які взагалі можна приготувати. Приготуймо його сьогодні!

3. Морква, апельсин та петрушка

soky3

Ви коли-небудь пробували моркву і апельсиновий сік разом? Цей коктейль – один з найкращих і найздоровіших способів схуднути. Пийте його вранці або в обід. Додайте кілька кубиків льоду і насолоджуйтесь смачним напоєм, який значно активізує метаболізм і поліпшить ваше здоров’я. Переконайтесь самі у його користі та допомозі.

Як це поєднання фруктів допоможе схуднути?

  • Апельсини. Апельсини використовують для регулювання травлення, вони запобігають запорам, борються із затримкою рідини та зміцнюють імунну систему. Вони багаті розчинною клітковиною, яка допомагає очистити кишечник і запобігти запаленню. Це цінний лікувальний фрукт, який має знайти постійне місце в нашому повсякденному житті.
  • Морква. Морква багата клітковиною, бета-каротином, вітаміном А та калієм. Це один з тих овочів, що запобігає запаленням та затримці рідини. Крім того, морква покращує травлення, очищає організм і допомагає схуднути. Ці смачні недорогі овочі добре поєднуються з апельсинами.
  • Петрушка. Петрушка – лікарська рослина, багата вітамінами та поживними речовинами, які  є життєво важливими для запобігання багатьом захворюванням. Вона очищає кров, запобігає анемії та стимулює травлення.

Як можна скористатись корисними властивостями поєднання цих рослин?

  • Вам, звичайно, ж знадобиться сік двох апельсинів. Додайте сік у блендер разом з двома очищеними морквинами, які попередньо слід порізати на дрібні шматки.
  • Додайте у блендер одну чашку води (250мл) і добре перемішайте.
  • Додайте 2 гілочки петрушки.
  • Не забувайте пити цю суміш свіжою, поки всі вітаміни та поживні речовини ще залишаються активними. Додавання льоду зробить цей коктейль ще смачнішим і освіжить вас у спекотні дні. Він ідеально підходить для сніданку.

Ви вже вирішили яку комбінацію фруктових соків спробувати сьогодні? Не зволікайте, почніть піклуватись про своє здоров’я зараз.