Приготуйте 3 зелені чаї для легкого схуднення

Якщо ваша мета - схуднути здоровим способом, спробуйте ці зелені чаї. Ви отримаєте найкращі результати за короткий час.
Приготуйте 3 зелені чаї для легкого схуднення

Останнє оновлення: 19 травня, 2019

Зелені чаї перетворилися на одну з найкращих дієтичних добавок для тих, хто бажає мати стабільну та здорову вагу. Ці чаї – не диво-засоби, але вони мають певні дивовижні властивості!

Насамперед, висока концентрація основних поживних речовин у зеленому чаю бореться з надмірним вмістом жирів.

Він також містить протизапальні, очисники та сечогінні сполуки. Коли вони вводяться в організм, вони сприяють виведенню токсинів і рідин. Це чинники, які ускладнюють схуднення

Крім того, зелені чаї багаті на вітаміни, мінерали та потужні антиоксиданти. Це покращує активність метаболізму, щоб легше спалювати калорії.

Нижче ми дамо вам 3 корисні рецепти, які варто спробувати.

1. Зелені чаї з імбиром і лимоном

зелені чаї для схуднення
полегшує виведення токсинів, покращує роботу нирок та травлення.

Це природне поєднання інгредієнтів підвищує рівень енергії в організмі та покращує метаболічну активність, щоб полегшити схуднення.

Крім того, це ідеально підходить для зменшення закрепів, здуття живота та надлишкових шлункових кислот.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка зеленого чаю
  • 1 чайна ложка тертого імбиру
  • сік 1/2 лимона
  • 1 склянка води

Приготування

  • Скип’ятіть воду.
  • Коли закипить, додайте зелений чай та імбир.
  • Варіть на маленькому вогні 2-3 хвилини.
  • Потім зніміть із вогню й дайте настоятися за кімнатної температури 10-15 хвилин.
  • Процідіть та додайте лимонний сік.

Як споживати

  • Пийте напій натщесерце і зачекайте 30 хвилин до сніданку.
  • Пийте щонайменше тричі на тиждень.

2. Напій із зеленим чаєм, авокадо та бананом

напої для схуднення
покращите свій фізичний та психічний стан.

Він містить велику кількість антиоксидантних сполук, незамінних жирних кислот та амінокислот. Ці речовини поліпшують обмін речовин і сприяють набиранню м’язової маси.

Його регулярне споживання бореться з втомою і водночас зупиняє бажання перекусити протягом дня.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка зеленого чаю
  • 1/2 стиглого авокадо
  • 1 стиглий банан
  • 1/2 склянки води

Приготування

  • Скип’ятіть воду, зніміть із вогню та додайте зелений чай.
  • Заварюйте 10-15 хвилин і процідіть.
  • Перелийте в блендер та додайте авокадо, банан та мигдаль.
  • Отримайте однорідну масу без грудочок і негайно випийте.

Як використовувати

  • Пийте за 30 хвилин до сніданку.
  • Якщо потрібно, повторюйте посередині дня, коли ви голодні.
  • Пийте принаймні тричі на тиждень.

3. Зелені чаї з м’ятою

зелені чаї з м'ятою
поліпшення обміну речовин.

Обидва інгредієнти відомі завдяки своїм протизапальним та очисним властивостям. Вони допомагають вивести токсини, які проходять через кров.

З іншого боку, варто зазначити, що це корисно для травлення. Цей чай полегшує лікування закрепів та розладів травлення.

Інгредієнти

  • 1/2 ложки зеленого чаю
  • 1/2 ложки листя м’яти
  • 1 столова ложка меду
  • 1 склянка води

Приготування

  • Скип’ятіть воду, додайте м’яту та зелений чай.
  • Залиште на вогні мінімум на 2-3 хвилини.
  • Заварюйте 10 хвилин, а потім процідіть.
  • Підсолодіть столовою ложкою меду.

Як споживати

  • Пийте натщесерце за 30-40 хвилин до сніданку.
  • Повторюйте щодня 2 тижні поспіль.

Пам’ятайте, що зелені чаї мають супроводжуватися збалансованою дієтою та фізичними вправами.

This might interest you...
Чи підходить дієта Дюкана людям з ожирінням?
Моє здоров'я
Написав та перевірив Моє здоров'я
Чи підходить дієта Дюкана людям з ожирінням?

Проблема в тому, що дієта Дюкана дуже загальна й не враховує відмінності пацієнтів. Ось чому різні люди отримують різні результати.