Настій з шавлії для плоского животика

Шавлія – рослина багата на різні лікувальні властивості. Однією з них є те, що вона чудовий допоміжний засіб у боротьбі із зайвою вагою та помічник у досягненні фігури вашої мрії. У цій статті ви дізнаєтесь про переваги від вживання настою або чаю з шавлії.

Що варто знати про шавлію?

Це приправа середземноморського походження з роду м’яти, яке росте як чагарник. Листя зеленого кольору та овальної форми, цвіт червоний, рожевий та білий. Вона має довгу історію як лікувальна рослина, а також інгредієнт для багатьох “зілль”.  Колись казали, що той, хто з’їсть листя шавлії здобуде великі знання.

shavlia-1

Шавлія часто використовується в гастрономічних цілях та як засіб догляду за собою. Вона є складником лосьйонів та кремів для шкіри, а також, завдяки її чудовому запаху, використовується у засобах для волосся. Деякі властивості шавлії:

  • Протизапальний засіб, саме тому вона допомагає полегшити болі у м’язах, ревматизм та артрит
  • Чудовий в’яжучий засіб (сповільнює секрецію або кровотечу)
  • Потужний антисептик, чудовий засіб для боротьби з інфекціями горла
  • Спазматичний засіб, використовується при спазмах у шлунку чи м’язах
  • Бореться з вірусами та бактеріями
  • Містить велику кількість вітамінів А та С
  • Посилює імунну систему
  • Допомагає у вирішенні проблем із диханням та травленням
  • Допомагає контролювати рівень цукру у крові
  • Підвищує потовиділення завдяки осушуючим властивостям (при гарячці)
  • Довдено, що шавлія може використовуватися для зменшення менструального болю
  • Знімає головні болі та болі у шлунку
  • Запобігає застою рідини
  • Пришвидшує загоєння ран та виразок

Не забувайте, що шавлія протипоказана жінкам, які годують грудьми, та хворим на ниркову недостатність або нейро-вегетативну нестабільність. Причиною є високий вміст, токсичного у великих дозах, туйону, який може спричиняти судоми. Також вона викликає загрозу викидню, саме тому її не рекомендують вживати вагітним жінкам.

Чому саме шавлія допоможе отримати ідеальний животик?

Це досить популярне запитання, тому нього варто дати детальну відповідь. Ця рослина, яку часто використовують на кухні та для косметичних процедур, також володіє неймовірними лікувальними властивостями для різних хвороб та розладів. Втім, крім усього цього, вона стане чудовим помічником для тих, хто хоче отримати плоский живіт протягом дуже короткого часу. Вона прекрасно підходить жінкам на дієті (так само як і чоловікам), адже на додачу до всіх корисних  властивостей, вона ще й може регулювати  процеси травлення.

shavlia-3

Вживаючи настій або чай з шавлії, ви зможете запобігти або зменшити запалення спричинене розладами шлунку, наприклад, через переїдання (відоме також як булімія) або вживання продуктів, до яких ви не звикли (як от смажена їжа, шоколад тощо). Також він корисний для того, щоб не підгодовувати себе “ласощами-винагородами” протягом дієти, адже такі продукти люди зазвичай їдять у відчаї і дуже переїдають. 

Ця рослина і настій з неї також може використовуватися для очищення тіла, тому що він допомагає позбутися токсинів, які руйнують тіло. Також варто згадати, що шавлія стимулює роботу жовчного міхура, допомагає у боротьбі із запорами, сприяє роботі кишечника і, на додачу до всіх її корисних властивостей, є чудовом засобом у боротьбі проти метеоризму. Вона допомагає позбутися від накопичення газів (одна з причин здуття шлунку) і полегшує процес виведення рідин, які накопичуються в організмі (особливо в районі щиколотки, ногах та стопах).

shavlia-4

Приготувати чай із шавлії надзвичайно просто. Просто візьміть 15 грамів висушеної або свіжої шавлії (листя та квіти) на 1 літр кип’ятку. Якщо ви надаєте перевагу ще більш натуральним засобам, можете вирощувати шавлію просто у вас вдома (у горщику для квітів, саді, балконі, або на кухні, якщо там багато світла) або просто піти в магазин із травами або зі здоровою їжею і купити висушену шавлію, а також багато інших трав.

Після того, як ви змішали воду та шавлію, дайте їй настоятися три хвилини. Потім додайте сік лимона, аби надати чаю смаку і, якщо хочете, можете підсолодити чай додавши до нього трохи стевії або чистого бджолиного меду. Якщо пити його без підсолоджувачів, смак може бути гіркуватим, але, зрештою, все залежить від ваших смаків.

Приготованого чаю повинно вистарчити на три-чотири дні. Протягом цього часу ви мусите не лише пити настій, а й  дотримуватися здорового харчування. Їжте багато фруктів та овочів, особливо тих, які добре очищують та детоксифікують ваше тіло.

Ви можете пити настій шавлії як теплим, так і холодним. Ми радимо вживати його на голодний шлунок вранці, це допоможе краще стимулювати роботу травної системи протягом дня, а також ефективніше виводити жири  та токсини. Ви можете налити його в контейнер із кришкою (наприклад, пляшку або банку) поставити в холодильник і пити як холодний чай, або зробити менш концентрований настій і, якщо це зима і вам холодно, ви зможете ним зігріватися або пити під час невеличкої перерви на роботі.

Зображення люб’язно надані zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson та nociveglia.