Як позбутися подвійного підборіддя без хірургії

Шия є частиною тіла, про яку ми часто забуваємо, до того часу поки не зауважуємо зморщок та її непривабливого зовнішнього вигляду: провисання шкіри або другого підборіддя. На жаль, ця проблема знайома людям різного віку.

Подвійне підборіддя може бути не лише у людей похилого віку, воно може з’явитись і в молодому віці. Цей неприємний сюрприз здатний зіпсувати і до невпізнання змінити навіть найкрасивіше обличчя. Є безліч чинників, які можуть вплинути на зовнішній вигляд підборіддя і зробити його подвійним, але, на щастя існує досить багато природних рішень, за допомогою яких стан шкіри на шиї покращиться, а друге підборіддя поступово зникне.

У цій статті ми дамо вам декілька порад, як природним способом усунути подвійне підборіддя за допомогою декількох простих вправ і, до того ж, так ви попіклуєтесь про своє здоров’я в цілому.

У вас проблеми із зайвою вагою?

Слід переглянути свій раціон харчування, особливо якщо поява другого підборіддя пов’язана із зайвою вагою. Якщо подвійне підборіддя не особливо помітне, то і позбутися його можна без надто великих зусиль.

Щоб позбутися непривабливого обвислого підборіддя, постарайтесь дотримуватись збалансованої дієти і зменште кількість калорій, які ви вживаєте протягом дня, а також, утримуйтесь від великих вечірніх порцій їжі, оскільки саме ситна вечеря призводить до появи зайвих кілограмів.

Якщо надмірна вага є причиною вашого подвійного підборіддя, то його особливо буде помітно, коли ви відкриватимете рот. Отже, як тільки ви зауважили навіть натяк на друге підборіддя, починайте виконувати наші поради.

Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам схуднути, не витрачаючи на це багато зусиль та часу.

  • Їжте більше клітковини: овочі, фрукти, бобові, цільні зерна, сухофрукти, насіння і горіхи.
  • Уникайте смажених продуктів, цукру, молочних продуктів, обробленого або жирного м’яса, а також і випічки.
  • Їжте салат з кожним прийомом їжі.
  • Випивайте склянку води за півгодини до прийому їжі.
  • Пережовуйте добре їжу та їжте повільно, смакуючи та насолоджуючись стравою.

podviyne1

У вас провисла шкіра на шиї?

Інші випадки подвійного підборіддя зумовлені провисанням шкіри на обличчі та шиї. Але тут причина не у зайвих кілограмах. Це може бути викликано раптовою втратою ваги, через природній процес старіння шкіри або навіть через генетичну спадковість.

У цьому випадку необхідно збільшити споживання білка у своєму раціоні харчування. Це необхідна умова для зміцнення м’язів шиї та обличчя. Поряд з білком тваринного походження – це м’ясо, риба, яйця та молочні продукти, не слід забувати і про рослинні білки. А вони є у бобових, сухофруктах, грибах, водоростях спіруліни і т.д.

Ви також можете приймати натуральні гомеопатичні харчові добавки, які допоможуть відновити пружність тканин тіла. Причому не тільки на ділянці шиї, а всіх м’язів в цілому. Ця натуральна гомеопатична добавка називається calcium fluoratum D6, мінеральна сіль для підтримки еластичності шкіри.

Приймати слід по три таблетки під язик тричі на день між прийомами їжі. Уникайте напоїв і сильно ароматизованих ментолом продуктів, таких як зубна паста чи жувальна гумка. Радимо приймати calcium fluoratum D6 протягом двох місяців, а після короткої перерви, курс можна буде продовжити ще на два місяці.

podviyne2

Зволоження та пілінг

Якою б не була причина обвисання підборіддя, дуже важливо пам’ятати про  зволоження та живлення шкіри, а також про видалення омертвілих клітини шкіри, застосовувати процедуру пілінгу для шкіри, що сприятиме її відновленню та зміцненню.

  • Пілінг можна зробити за допомогою натуральних продуктів, таких як сіль, цукор, або за допомогою звичайної харчової соди. Процедуру слід робити один раз на тиждень. Для цього акуратно кінчиками пальців круговими рухами нанесіть на вологу шкіру шиї приготовлений засіб і промасажуйте шкіру протягом однієї хвилини, а потім змийте засіб, висушіть шкіру і нанесіть зволожувальний крем.
  • Шкіру слід зволожувати від одного до двох разів на день, використовуючи рослинні олії, призначені для зволоження шкіри: кокос, мигдаль, олія примули вечірньої, олія жожоба і т.д. Їх також наносьте, акуратно масажуючи шкіру, оскільки саме масаж є першим помічником у боротьбі з появою подвійного підборіддя. Масажуйте великим і вказівним пальцями проблемні зони, злегка розтягуючи шкіру в напрямку зверху вниз.

podviyne3

Вправи для підтягнення шкіри підборіддя

Один із найпростіших і природних способів позбутися подвійного підборіддя – це виконання спеціальних вправ. Щоденне виконання кількох простих вправ для корекції подвійного підборіддя та збалансоване харчування –  і цей дефект незабаром зникне безслідно. Крім корекції подвійного підборіддя, ці вправи також зміцнюють і приводять в тонус м’язи шиї.

Яка б не була причина появи подвійного підборіддя, обов’язково виконуйте вправи щодня протягом 10 хвилин. Вправи для корекції подвійного підборіддя можна виконувати в будь-який час, коли вам зручно, але бажано, все ж, тренувати м’язи щодня в один і той же час.

  • Отже, вправа перша: станьте або сядьте і підніміть голову, дивлячись на стелю, при цьому високо підніміть підборіддя. Коли ви розтягнули підборіддя настільки, наскільки змогли, витягніть нижню губу вгору і утримуйте цю позицію протягом декількох секунд. Ви відчуєте, що шия та ділянка підборіддя сильно напружуються та розтягуються.
  • Вправа друга: обережно поверніть голову в одну сторону, утримуючи протягом декількох секунд, а потім поверніть в інший бік.
  • Вправа третя: візьміть тенісний м’яч та помістіть його під підборіддям, притисніть його до грудей. Щоб утримати м’яч слід застосувати трохи зусиль. Повторюйте цю вправу кілька разів для досягнення максимального ефекту.
  • І ще одна, але дуже проста та ефективна вправа – це жування гумки. Жувальна гумка сприяє зміцненню лицьових м’язів, що також запобігає утворенню жирових відкладень. Але не забувайте, що слід уникати жувальних гумок із цукром.

Наприкінці хочемо вам нагадати, щоб не довелося позбуватися другого підборіддя, краще просто не допускати його появи. А для цього слід почати стежити за собою з молодого віку — правильно харчуватися, займатися спортом та гімнастикою.

Ну а якщо друге підборіддя все ж з’явиться, то не варто панікувати, а використовувати поради, які були описані в цій статті. Ми впевнені, результат вам сподобається.

Зображення люб’язно надані diekatrin, carme_r та debcil.