8 продуктів для очищення шкіри
Існує багато засобів, методів лікування і добавок для очищення шкіри, які допомагають вивести токсини, що проявляють себе у вигляді чорних цяток, вугрів, прищів тощо.
Але якщо ви хочете у найпростіший і найбільш природний спосіб запобігти їх появі, то найкращою стратегією є вживання продуктів із властивостями, що допомагають вивести ці токсини природним шляхом.
У цій статті ви дізнаєтеся, що це за цілющі продукти для очищення шкіри і як ми радимо додавати їх до свого раціону.
Пивні дріжджі
Цей продукт очолює список засобів для догляду за шкірою. Це чудовий очищувальний засіб, який допомагає видаляти забруднення шкіри і лікувати такі проблеми: дерматит, псоріаз, розтяжки тощо.
Ви можете вживати до 6 грамів пивних дріжджів на день, розділивши цю дозу на три прийоми. Якщо вас турбуватиме гіркий присмак цього продукту, ви можете знайти пивні дріжджі, що не мають гіркоти.
Їх також можна додавати до соків, смузі, супів і овочевих пюре. У гострих стравах вони також додають смачний аромат підрум’яненого хліба.
Вишні для природного очищення шкіри
Майже всі люблять цей смачний літній фрукт, який має властивість виводити токсини з крові і природно очищати шкіру. Вітаміни, які містяться у вишнях, також сприяють здоров’ю шкіри.
Ми рекомендуємо їсти їх свіжими, а також додавати до випічки, щоб додати їй соковитості.
Яблука
Ми не могли забути про короля фруктів у нашій статті. Яблука мають так багато цілющих властивостей, що про них потрібно писати окрему статтю. Яблуко — це фрукт, який очищає організм і виводить токсини, сприяє роботі печінки і бореться з бактеріями, які закупорюють пори.
Ви можете їсти їх у необробленому вигляді або ж у салатах, соках чи смузі, у десертах, у вигляді яблучного пюре тощо.
Після того, як ви зняли яблучну шкірку, використайте її внутрішню частину для очищення шкіри. Цей класичний рецепт застосовували наші бабусі, щоб природнім способом очищати шкіру та надавати їй тону.
Лимон
Жодна очисна процедура для шкіри не обходиться без лимонів, особливо якщо ви лікуєте жирну шкіру. Насправді, чимало очищувальних засобів містять лимон, тому що він має очисні та антисептичні властивості.
Пийте теплу воду з лимоном натщесерце і між прийомами їжі, щоб відчути його корисні властивості.
Якщо у вас змішана чи жирна шкіра, додайте кілька крапель лимонного соку до очищувальних масок чи інших щоденних засобів для очищення шкіри.
Кульбаба
Ця дика рослина з жовтими квітами, яка зазвичай росте в полях і садах, є одним із найкращих наявних очищувальних засобів. Кульбаба діє як на печінку, так і на нирки, що допомагає природному процесу очищення організму і позбавляє від необхідності виводити токсини через пори.
Ви можете споживати її у вигляді чаю або додавати свіжою до салатів чи інших страв. Якщо ви збираєте кульбабу надворі, уникайте ділянок поблизу доріг або інших джерел забруднення.
Ананас
Цей тропічний фрукт допомагає не лише покращенню травної системи і виведенню зайвої рідини, але й зменшує запалення, що відбувається завдяки бромелаїну, який він містить.
Саме тому ми рекомендуємо використовувати його для допомоги при будь-яких запальних проблемах шкіри, таких як дерматит, псоріаз, кропив’янка та ін.
Ананаси можна вживати в їжу свіжими або у вигляді натуральних соків. Ви також можете спробувати запекти кілька шматочків ананасу, посипавши їх корицею та імбиром.
Бузина
Цей кущ з фіолетовими ягодами і білими суцвіттями відомий своїми властивостями усувати темні плями та будь-які інші недоліки на шкірі. Окрім того, бузина має протизапальні, антисептичні, антибактеріальні та в’яжучі властивості.
Дуже смачним є варення з бузини. У Північній Європі квіти бузини використовують для ароматизації напоїв і сиропів.
Диня
Цей смачний фрукт містить велику кількість рідини і клітковини, які вкрай необхідні для лікування вугрів. Диня також допомагає запобігти утворенню рубців від вугрових висипів.
Важливо наголосити, що диню слід їсти окремо, тому що її поєднання з іншими продуктами може привести до розладу шлунку.
-
Kelley, D. S., Adkins, Y., & Laugero, K. D. (2018). A Review of the Health Benefits of Cherries. Nutrients, 10(3), 368.
- Moyad, M. A. (2008). Brewer’s/baker’s yeast (Saccharomyces cerevisiae) and preventive medicine: Part II. Urologic Nursing, 28(1), 73-75. Retrieved from ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18335702
-
Shenefelt, P. D. (2011). 18 Herbal Treatment for Dermatologic Disorders. Lester Packer, Ph. D., 383.
- Hibino, S., Hamada, U., Takahashi, H., Watanabe, M., Nozato, N. and Yonei, Y. (2010). Effects of Dried Brewer’s Yeast on Skin and QOL. Anti-Aging Medicine, 7(4), 18–25. https://doi.org/10.3793/jaam.7.18
- Ferretti, G., Bacchetti, T., Belleggia, A. and Neri, D. (2010). Cherry Antioxidants: From Farm to Table. Molecules, 15(10), 6993–7005. https://doi.org/10.3390/molecules15106993
- Zhang, Y. Q., Guan, L., Zhong, Z. Y., Chang, M., Zhang, D. K., Li, H. and Lai, W. (2014). The anti-inflammatory effect of cherry blossom extract (Prunus yedoensis) used in soothing skincare product. International Journal of Cosmetic Science, 36(6), 527–530. https://doi.org/10.1111/ics.12149
- Bak, I., Czompa, A., Csepanyi, E., Juhasz, B., Kalantari, H., Najm, K. et al. (2011). Evaluation of Systemic and Dermal Toxicity and Dermal Photoprotection by Sour Cherry Kernels. Phytotherapy Research, 25(11), 1714–1720. https://doi.org/10.1002/ptr.3580
- Stojiljković, D., Tadić, V., Stanković, M., Roganović, S. and Arsić, I. (2018). Standardized extract of wild apple fruit in alkyl-polyglucoside-based cosmetic cream – estimation of stability, safety, antioxidant activity and efficiency. International Journal of Cosmetic Science, 40(3), 285–294. https://doi.org/10.1111/ics.12462
- Kim, J. H., Kim, M. J., Choi, S. K., Bae, S. H., An, S. K. and Yoon, Y. M. (2011). Antioxidant and Antimicrobial Effects of Lemon and Eucalyptus Essential Oils against Skin Floras. Journal of the Society of Cosmetic Scientists of Korea, 37(4), 303–308. https://doi.org/10.15230/SCSK.2011.37.4.303
- Saratale, R. G., Benelli, G., Kumar, G., Kim, D. S. and Saratale, G. D. (2017). Bio-fabrication of silver nanoparticles using the leaf extract of an ancient herbal medicine, dandelion (Taraxacum officinale), evaluation of their antioxidant, anticancer potential, and antimicrobial activity against phytopathogens. Environmental Science and Pollution Research, 25(11), 10392–10406. https://doi.org/10.1007/s11356-017-9581-5
- Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S. and Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomedical reports, 5(3), 283–288. https://doi.org/10.3892/br.2016.720
- Massimiliano, R., Pietro, R., Paolo, S., Sara, P. and Michele, F. (2007). Role of bromelain in the treatment of patients with pityriasis lichenoides chronica. Journal of Dermatological Treatment, 18(4), 219–222. https://doi.org/10.1080/09546630701299147
- Jarzycka, A., Lewińska, A., Gancarz, R. and Wilk, K. A. (2013). Assessment of extracts of Helichrysum arenarium, Crataegus monogyna, Sambucus nigra in photoprotective UVA and UVB; photostability in cosmetic emulsions. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 128, 50–57. https://doi.org/10.1016/j.jphotobiol.2013.07.029