3 найкращі лікувальні настої для споживання на ніч

Що може бути краще за смачний дуже гарячий настій або чай перед сном? Оберіть улюблену чашку, вмостіться на дивані з книжкою і неспішно попивайте цей лікувальний засіб.

Якщо ви питимете лікувальні настої на ніч, ви не лише будете спати спокійніше, але й будете енергійнішими наступного дня, а ваш імунітет посилиться, якщо ви додасте відповідні натуральні трави. Сьогодні у цій статті ми хочемо розповісти, які лікувальні настої найкраще споживати на ніч.

Не згайте цю нагоду!

1. Настій з меліси та розмарину

Він дуже смачний. Цей настій ідеально приготувати за годину перед сном. Ви хочете знати, чому його доречно пити на ніч?

  • Меліса є одним з найвідоміших природних релаксантів. Вона приємна на смак і дуже добре поєднується з іншими лікарськими рослинами, з яких ми обрали розмарин. Ще однією помітною перевагою меліси є те, що вона допомагає поліпшити травлення. Таким чином, якщо ви належите до тих людей, які часто погано почуваються вночі через скупчення шлункових газів, не вагайтеся використати цей засіб, адже він неодмінно допоможе.
  • Розмарин є однією з найефективніших лікарських рослин, які підвищують імунітет і одночасно допомагають розслабитися. Якщо ви звикнете пити цей настій щовечора, то побачите, що все рідше хворієте на застуди або інфекції. Розмарин багатий на вітамін С, тож він підходить для всієї родини.

Інгредієнти

  • 15 г меліси
  • 15 г свіжого розмарину
  • склянка води (200 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкції

  • Спочатку ретельно промийте свіжий розмарин, а потім прокип’ятіть його в склянці води. Мелісу можна легко знайти в магазинах здоров’я вже в пакетиках для настоїв.
  • Після того, як вода закипить, додайте промитий розмарин і мелісу. Варіть протягом 15 хвилин, а потім залиште настоюватися на 10 хвилин.
  • Наступний крок? Дуже легко. Оберіть улюблену чашку, додайте ложку меду і настій, добре перемішайте… і насолоджуйтеся!

2. Настій з квітів липи і чебрецю

thymjanБез сумніву, це один з найкращих лікувальних настоїв на ніч. І квіти липи, і чебрець можна легко знайти в аптеці. В​вони допоможуть вам добре спати. Крім того, завдяки безлічі корисних властивостей, вони можуть допомогти з безліччю інших факторів:

  • Поєднання квітів липи і чебрецю ідеально підходить для очищення тіла і зміцнення імунної системи.
  • Чебрець містить лікарський компонент під назвою “тимол”, який має антибактеріальний, антисептичний та протигрибковий ефект. Усе це дійсно допоможе нам вночі, тому що саме коли ми спимо, організм проводить очищення і детоксикацію. Таким чином, ви надасте йому “додаткову” допомогу, що зміцнить імунітет.
  • Варто також відзначити, що липа є бальзамною рослиною, завдяки якій ви добре висипатиметеся вночі.

Інгредієнти

  • 15 г квітів липи
  • 15 г свіжого чебрецю
  • склянка води (200 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкції

  • Це дуже просто. Почніть, як зазвичай, з кип’ятіння склянки води. Після того, як вона закипить, додайте квітки липи і свіжий чебрець (добре промитий). Варіть близько 15 хвилин, потім залиште на 10 хвилин і процідіть.
  • Налийте настій в улюблену чашку і додайте ложку меду. Повільно пийте, насолоджуючись моментом.

3. Настій з шавлії та лаванди

Lavanda-500x500Це ще один смачний лікарський засіб! І це також один з найкращих лікувальних настоїв на ніч. Чому? Візьміть до уваги:

  • Розслаблення м’язів: відомо, що лаванда і шавлія – це дві лікарські рослини, які знімають напругу в м’язах, що ідеально підходить для тих днів, коли ми приходимо додому втомлені і з важкістю в шиї або головним болем. Протягом 20 хвилин після споживання цього настою ви помітите ефект і почуватиметеся набагато краще.
  • Протизапальна дія: шавлія і лаванда чудово підходять для зняття болю, пов’язаного з артритом або ревматизмом. Ця прекрасна комбінація сприяє більш спокійному ​​і глибокому сну, що усуває дискомфорт, пов’язаний з болем.

Інгредієнти

  • 15 г лаванди
  • 15 г шавлії
  • склянка води (200 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкції

  • Як ви вже знаєте, лаванду і шавлію можна знайти майже в будь-якій аптеці. Вони дуже поширені і зазвичай коштують недорого.
  • Перше, що потрібно зробити, це нагріти склянку води в чайнику. Після того, як закипить, додайте шавлію і лаванду та варіть приблизно 15-20 хвилин. Потім вимкніть газ і залиште ще на 10 хвилин.
  • Процідіть і перелийте настій в улюблену чашку. Наступний крок? Вимкніть мобільний телефон, візьміть хорошу книгу, сідайте на диван і пийте цей настій ковток за ковтком. Ви помітите, що ви негайно розслабляєтеся, а потім ви спатимете всю ніч без болю. Це неймовірно!

Який з цих настоїв ви приготуєте сьогодні?