5 смачних крем-супів для схуднення
Чи існує їжа, яка є корисною, збалансованою, ситною і сприяє втраті ваги? Так! Овочеві крем-супи для схуднення. Це ідеальний спосіб схуднути поступово, не голодуючи і отримуючи всі поживні речовини, яких потребує ваш організм.
Смачні крем-супи для схуднення:
Крем-суп з корицею і гарбузом
Цей смачний суп з унікальним поєднанням інгредієнтів – чудова страва, яка здивує ваших гостей.
Гарбуз має властивості, які є життєво важливими для будь-якої дієти. Він ситний завдяки вмісту води і клітковини, в той же час він містить мало калорій. Це також сечогінний продукт, який очищає, допомагаючи організму позбутися токсинів і надлишку рідини.
Він має кремову текстуру, майже як картопля.
Кориця не тільки додає рецепту аромат; вона також має цілющі властивості. Вона регулює рівень цукру в крові, дисбаланс якого викликає голод.
Ми рекомендуємо спробувати Цейлон, оскільки цей різновид найбільш ароматний і має терапевтичну дію.
Крем-суп з цукіні і вакаме
Це рецепт легкого для перетравлення супу, який ідеально підходить на вечерю.
Цукіні містить тільки 17 калорій на 100 грам порції, що робить його чудовим доповненням до будь-якого щоденного раціону. Він допомагає прискорити обмін речовин і усунути жири з організму.
Деякі люди додають сир, щоб зробити суп більш вершковим, адже цукіні містить багато води. Замість сиру корисно використовувати вакаме. Ці водорості не лише мають сечогінну дію, але й сприяють схудненню, він додадуть супу аромат і оксамитову текстуру.
Морські водорості додають до цукіні і подрібнюють в пюре наостанок.
Крем-суп з цибулею-порей і імбиром
Крем суп з цибулею-порей має чудовий унікальний аромат, він багатий водою, клітковиною і калієм – мінералом, який бореться з затримкою рідини і надлишком солі. Крім того, цибуля-порей містить невелику кількість вуглеводів, що робить її найкращим варіантом для вечірнього прийому їжі.
Додавши трохи імбиру, ви дійсно покращите смак страви. Завдяки спроможності прискорювати метаболізм ця пряність допомагає позбутися жиру і збільшити енергію.
Додайте свіжий або мелений імбир під час приготування.
Зелений гороховий суп з гострим перцем
Зелений горошок легко засвоюється та забезпечує білок, який допомагає нам підтримувати м’язову масу і тонку талію. Крім того, зелений горошок допомагає регулювати рівень цукру в крові і містить багато клітковини, що робить цей ситний суп ідеальним для будь-якого часу доби.
Гострий перець підвищує метаболізм і допомагає перетравлювати жири. Почніть з невеликої кількості перцю, поки ваш організм не звикне до цієї спеції.
Цей суп є чудовою стравою в холодні дні для людей, чутливих до холоду.
Крем-суп з грибами і вівсом
Якщо на дворі грибний сезон або якщо у вас є можливість дістати гриби, пам’ятайте, що з них можна отримати вишуканий вершковий суп. Гриби містять велику кількість білка і є дуже корисними і натуральними продуктами.
Овес – це також дуже поживний продукт, який містить багато клітковини, тому його рекомендують тим людям, які страждають від закрепів або інших проблем з травленням.
Ми рекомендуємо їсти цей суп на обід, щоб зарядитися енергією на весь день. Суп можна прикрасити копченою паприкою.