Як підвищити імунітет: 6 порад

Деякі люди часто хворіють з різних причин: через раптові зміни в погоді, стреси, відпустки тощо. Будь-які зміни можуть призвести до зниження захисних сил організму і постійно викликати проблеми зі здоров’ям.

Тому важливо знати як можна підвищити захисні можливості організму, щоб бути здоровими і застерегти себе від хвороб, які можуть перейти в хронічну форму, якщо вони часто повторюються і не лікуються належним чином. Отже, у цій статті ви дізнаєтеся про те, як можна підняти імунітет природніми способами.

Засоби для зміцнення здоров’я

Ми в основному наводимо рекомендації стосовно лікування конкретних захворювань або естетичних проблем у своїх статтях, але в цій замітці поділимося деякими порадами, які допоможуть вам слідкувати за здоров’ям всього організму. Ці поради спрямовані на те, щоб зміцнити тіло і поліпшити функціонування  органів.

Ви повинні бути послідовними у використанні цих рекомендацій і виконувати їм протягом декількох місяців, особливо якщо часто хворієте.

Пийте воду натщесерце

Вода є дуже простим і економним лікувальним засобом. Вам потрібна лише сили волі, щоб використовувати з користю притаманні їй властивості. Вода очищує і зволожує наш організм. Тим не менш, ми схильні легко забувати про це.

Ми забуваємо або нам важко випити декілька склянок води між прийомами їжі. Ті люди, які дійсно визнають цілющу дію води, ходять весь день із пляшкою в руці , інколи додаючи трохи лимона для покращення смаку.

Найкраще пити воду на порожній шлунок після пробудження, щоб очистити організм від токсинів, що накопичилися за попередній день і допомогти органам почати працювати.

Спробуйте робити це постійно. Ви помітите різницю уже через декілька днів.

Оливкова олія і лимон

Це давно відомий засіб, який використовується для лікування печінки й сечового міхура, двох життєво важливих для нашого здоров’я органів.

Вживати його слід на голодний шлунок (після декількох склянок води). Потрібно взяти одну столову ложку оливкової олії і столову ложку лимонного соку. Ця комбінація стимулює печінку, і якщо ви робите це кожен день, допоможе позбавитися від жовчних каменів.

olilemon

Яблучний оцет і сода

У цій статті ви знайдете багато інформації про різні засоби, але зверніть особливу увагу саме на цей рецепт, так як він має численні переваги. Він чудово очищує й зміцнює організм. Потрібно пити склянку води зі столовою ложкою чистого, натурального яблучного оцту та щіпкою соди за годину до кожного прийому їжі.

soda

Полоскання горла олією

Полоскання горла олією допомагає при будь-яких проблемах ротової порожнини (гінгівіті, виразках, неприємному запаху з рота і т.д.) і впливає позитивно на травлення. Цей засіб видаляє токсини через рот із слиною.

Застосовувати його дуже легко. Наберіть в рот невелику кількість високоякісної соняшникової олії і полощіть горло, перш ніж з’їсти що-небудь. На всю процедуру відведіть 15 хвилин кожного ранку.

Сирий часник

Завдяки його лікувальним властивостям, часник споживають з давніх часів. Він повинен постійно бути в раціоні, якщо ви хочете мати відмінне здоров’я серцево-судинної системи.

Проблеми, які виникають при його споживанні – це неприємний запах , а інколи він погано перетравлюється. У цих випадках ми рекомендуємо споживати його в капсулах або таблетках.

А для тих людей, які не мають подібних проблем, ми рекомендуємо проводити добре відоме Тибетське лікування часником – надзвичайно просту і дуже ефективну терапію, яку можна робити в домашніх умовах. Згідно з рекомендаціями тибетських ченців, її можна робити лише раз на п’ять років.

chasnik

Їжте щось гірке перед сном

Ви повинні постійно дбати про свою печінку і правильно харчуватися ввечері, оскільки цей орган значно страждає від неправильного харчування, шкідливих звичок і негативних емоцій або пригніченості.

Отже, ми рекомендуємо не переїдати і завжди включати якісь  гіркі продукти або настої для того, щоб поліпшити функцію печінки.

Можна також вживати артишоки, салат ескаріол або грейпфрути. Підійдуть настої з таких рослин, як больдо, кульбаба, артишок, розторопша або рутка.

Ці прості поради допоможуть вам відпочити краще вночі, відновити енергію і допомогти підвищити імунітет.