Як схуднути за допомогою папаї

Традиційно вважають, що папая – дуже корисний фрукт. Він має солодкий, приємний смак і красивий колір. Глибоко всередині його прекрасного м’якуша міститься компонент, відомий як папаїн, здатний надати організму величезні терапевтичні переваги. І це ще не все – ви навіть можете схуднути за допомогою папаї. Хочете знати, як це зробити?

Папая – відомий у всьому світі тропічний фрукт. Тому його легко знайти для того, щоб отримати з нього користь. Це чудовий сечогінний засіб і антиоксидант, у ньому дуже багато рослинних волокон і дуже мало калорій. Він також добре забезпечує вітамінами А, С і В, кальцієм, залізом і фосфором.

Більше того, папая також допомагає у схудненні й боротьбі з целюлітом. Тож читайте далі, адже ми пояснимо в цій статті, як схуднути за допомогою папаї.

Користь для схуднення від папаї

Papaya-spaluye-zhyr

Іноді важко вирішити, якої дієти дотримуватися, щоб схуднути. Важливо обирати ті, які допоможуть вам не тільки схуднути, але й бути здоровими. Якщо у вас є які-небудь питання, ви завжди можете проконсультуватися з лікарем або дієтологом.

Дієта з папаєю дуже сувора. Це означає, що протягом двох днів ви будете їсти лише те, що дозволяє ця дієта, повертаючись до нормального раціону на третій день. Папая одночасно очищає тіло і спалює жир.

Слід відзначити, що завдяки своїм цілющим властивостям папая також прекрасно підходить для людей, які страждають на проблеми з травленням, як-от діарея, запор, гази, гастрит… а також на проблем зі шкірою, наприклад, акне.

Безумовно, це дивовижний фрукт, і, відповідно до досліджень Центру контролю і профілактики захворювань, папаїн дозволяє організму отримати вигоду з цих властивостей.

Як худнути за допомогою папаї

Papaya-1

Ви маєте дотримуватися цієї дієти протягом двох днів на тиждень. В ідеалі – протягом двох або трьох місяців. Ви не лише будете втрачати вагу, але й також пройдете детоксикацію організму і потурбуєтеся про травну систему. Це варто того, щоб спробувати цей метод протягом 48 годин. Дотримуйтеся перерахованих нижче рекомендацій. Завжди шукайте свіжу папаю, яка ще не перестигла. 

Сніданок

Почніть дієту зі сніданку. В ідеалі, треба випивати склянку вівсяної або соєвої води протягом цих двох днів, з додаванням двох чайних ложок пшеничних зародків або будь-якого іншого зерна. Це дасть вам достатньо клітковини. Потім з’їжте салат з папаї. Виберіть папаю середнього розміру, почистіть її і наріжте на квадратні шматочки. Це здоровий і поживний спосіб почати день.

Обід

  • На обід приготуйте цільнозерновий салат. Ви можете приготувати його з цільнозернового рису, а потім додати до нього нарізані помідори, кілька листків шпинату, оливки, зубчик часнику й сік половини лимона. Після цільнозернового рису випийте сік папаї.
  • На другий день дієти приготуйте на обід запечений баклажан і невеликий салат зі шпинату з оливковою олією і кількома буряками. Потім випийте сік папаї.

Закуска

Для закуски зробіть сік з половини папаї і двох скибочок ананаса. Ретельно очистіть фрукти і змішайте їх разом, щоб отримати однорідну суміш.

Вечеря

  • На вечерю приготуйте чашку овочевого бульйону. Ви можете використати цибулю, селеру і сік лимона. На десерт, звичайно, з’їжте нарізану шматочками папаю.
  • На другий день приготуйте кілька артишоків. Приготуйте їх і приправте трохи сіллю та оцтом. Ви можете додати скибочку цільнозернового тосту з невеликою кількістю оливкової олії. Завершіть вечерю шматочками папаї.

Користь насіння папаї для схуднення

fokusy-krasy-z-papayeyu

Це може вас здивувати, але насіння папаї наділене неймовірно корисними для здоров’я властивостями :

  • Воно дбає про нирки, якщо ви страждаєте на ниркову недостатність.
  • Усуває токсини й можливі кишкові паразити.
  • Захищає печінку, особливо якщо ви страждаєте на цироз печінки.
  • Турбується про травну систему: насіння папаї має антибактеріальні та протизапальні властивості.

Крім того, насіння папаї здатне запобігати поглинанню жирів організмом або надлишковому зберіганню жиру. Тобто воно діє як регулятор.

Отже, як ви можете отримати з нього вигоду? Як вживати насіння папаї? Це просто. Існує багато варіантів. Деякі люди вважають за краще змішувати його, тоді як інші вважають за краще приймати його як пігулки. В ідеалі їжте на сніданок 8-10 насінин. Їх простіше виймати, коли фрукт нарізаний кубиками. Ще краще поєднати їх зі склянкою грейпфрутового соку.

Тож пам’ятайте: дотримуйтесь дієти з папаєю протягом двох днів на тиждень два-три місяці. Споживайте насіння папаї під час сніданку протягом 15 днів поспіль, потім зробіть перерву на 15 днів або на стільки, на скільки вам зручно.