Чаї, які допомагають вивести зайву рідину з організму

Таке коли-небудь ставалося з вами? Одного разу вранці ви одягаєте свій одяг, як зазвичай, а наступного не можете навіть застібнути джинси – одяг став малуватий. Хіба ж ви раптом набрали вагу?

Це може бути пов’язано із затримкою рідини, внаслідок дисбалансу обміну речовин в організмі, що може іноді викликати збільшення ваги: утворюються набряки в ногах, навколо щиколоток, на пальцях і руках та на животі…

Доброю новиною є те, що ми можемо усунути ці симптоми з допомогою наступних рецептів чаїв, які допомагають вивести зайву рідину з організму. Дізнайтеся більше про такі чаї у цій статті!

Які лікарські рослини можуть допомогти запобігти затримці рідини?

Затримка рідини викликає почуття тяжкості і дискомфорту. Затримку води в організмі можуть викликати різні чинники. Потрібно відзначити, що жінок дана проблема турбує, набагато частіше, ніж чоловіків. Ми відчуваємо опухлість тіла, і що ще гірше, коли ми дивимося в дзеркало здається, що ми насправді набрали вагу.

Таке здебільшого стається через гормональні коливання (передменструальний синдром, наприклад), а також через малорухливий спосіб життя. Але слід наголосити, що тіло може набрякати і через хвороби серця і печінки, високого артеріального кров’яного тиску, стресу і небажаних наслідків деяких ліків.

1. Чай із листя больдо

chai-boldo

Больдо — це унікальна рослина сімейства моніміевих. Приголомшливий склад компонентів робить його незамінним при лікуванні багатьох серйозних захворювань. Пити чай з листя з больдо двічі на день – прекрасний варіант, щоб вивести зайву рідину з організму.

Листя цієї рослини може зменшити утримання рідини через наявність у них алкалоїдів, таких як ізохінолін і хінолізидин, які сприяють хорошій циркуляції рідини. Усе, що вам потрібно, щоб скористатися корисними властивостями больдо, це додати шість листочків рослини на склянку кип’яченої води.

Нехай чай настоїться протягом п’яти хвилин і тоді можна його вживати за сніданком одну частину, а іншу половину пити після основного прийому їжі.

2. Чай з кульбаби

chai-kulbaba

Кульбаба лікарська — всім знайома багаторічна рослина сімейства складноцвітих; це одна з найпоширеніших у світі рослин, що дозволяє без шкоди регулювати баланс рідини в організмі. Квітки кульбаби можна використати для приготування чаю, а також їх можна додавати у салат.

Крім того, що ця рослина допомагає організму позбавитися зайвої рідини, вона сприяє хорошій роботі нирок, а також допомагає очистити кров. Це дивовижна рослина. Слід випити два чаї з кульбаби і це допоможе вивести зайву рідину: одну чашку чаю вранці зі сніданком, а іншу в середині дня.

Вам потрібно всього лише додати кілька листочків або квіток цієї рослини в киплячу воду. Процідити рідину і пити повільно. Безумовно, ви побачите чудові результати.

3. Зелений чай

zelenyi-chai

Зелений чай здавна вважався одним з найпопулярніших і корисних напоїв. Цей чай – великий детоксикант  і він стимулює вироблення сечі. Він не тільки допомагає видалити токсичні речовини, які накопичуються в організмі, але також допомагає зменшити запалення і зняти набряклість тіла.

Цей напій неймовірно корисний! Ви можете пити його до трьох чашок на день. Зелений чай легко знайти в магазинах. Дуже добре пити зелений чай з ложечкою меду замість цукру, що робить його ще більш корисним.

4. Чай з хвоща

chai-hvoshch

Вам вже відомо про переваги хвоща? Хвощ має сильну сечогінну дію, що допомагає вивести зайву рідину з організму. Ви можете знайти його в магазинах трав, або ж в аптеках. Ця рослина сповнена мінералів, особливо кремнезему, калію і магнію.

Крім того, що він є хорошим сечогінним засобом, хвощ є великим детоксикантом, він відновлює мінерали і діє як природний в’яжучий засіб (засіб від діареї). Як же можна не випити такий чудодійний чай?

Найкраще пити чай з хвоща два рази на день: додайте одну чайну ложку хвоща на склянку кип’яченої води. Якщо додати лакриці, природного замінника цукру, або листочка м’яти – це покращить аромат чаю.

Нехай чай настоїться протягом п’яти хвилин, перш ніж його пити. Вживати слід повільно. Якщо ви будете використовувати його постійно, ви побачите, наскільки чай з хвоща покращить ваше самопочуття.

5. Чай з березового листя

chai-bereza

Чай з березового листя – найкращий засіб для виведення води з організму. Листя берези багате солями калію, які мають дуже хорошу сечогінну дію і допомагають усунути почуття тяжкості, виводячи надлишок рідини з організму.

Настій з березового листя не подразнює нирок, але посилює утворення сечі. Тому його використовують для промивання сечовивідних шляхів, при бактеріальних запальних захворюваннях. Хочете спробувати?

Все, що вам потрібно зробити, це купити листя в магазині трав або в аптеці і приготувати чай. Візьміть одну столову ложку листя і залийте склянкою кип’яченої води. Дайте настоятись чаєві протягом п’яти хвилин.

Слід випивати дві чашки чаю з березового листя на день.  Ви можете пити одну чашку зі сніданком, а іншу приблизно в середині дня. Ви будете почувати себе краще, він допомагає травленню і має приємний смак. Не вагайтеся спробувати його.

Загальні рекомендації для запобігання затримки рідини

hodba

Щоб запобігти затримці рідини, вам завжди потрібно контролювати рівень натрію. Слід обмежити або виключити вживання солі в приготуванні їжі. Підсолити страви ви можете різними травами, оцтом, лимоном, часником, цибулею та ін.

Найкраще дотримуватись дієти з низьким вмістом натрію, яка багата на такі овочі, як гарбузи, помідори, спаржа, артишоки, тому необхідно обмежити використання солі в їжі. Їжте банани – вони багаті калієм, квасолю та інші продукти, які містять вуглеводи (рис, макаронні вироби і т.д.).

Пийте не менше двох літрів води в день – але якщо вам не приємно пити просту воду, додайте трохи лимонного соку, щоб зробити напій смачнішим.

І, основне, не забувайте робити щодня фізичні вправи, принаймні, одну годину: нехай це буде ходьба, велосипедні прогулянки тощо. Якщо ви будете дотримуватись усіх рекомендацій, безперечно, ви будете на правильному шляху до міцного здоров’я.