Позбавляємося токсинів за один тиждень з допомогою соків і супів

Здійснюючи чистку, ми допомагаємо організму позбавитися токсинів, поліпшити функції органів, запобігти старінню й розвиткові хронічних захворювань, збалансувати вагу і забезпечити гарне самопочуття та якісне життя.

У цій статті ми пояснимо як зробити просту й натуральну чистку за один тиждень. Ви можете здійснити детоксикацію завдяки корисним властивостям фруктів і овочів, які можна споживати у вигляді соків і супів.

Підготовка продуктів для очищення

Для того, щоб підготувати цей тонік для очищення крові, слід підібрати сезонні фрукти й овочі. Якщо ви проводите процедуру в  холодну пору року, вибирайте супи, щоб зігрітися, а у спеку надайте перевагу освіжальним фруктовим сокам. Обидва варіанти очистять організм і наситять мінералами, при цьому можна спробувати їх об’єднати.

В ідеалі треба самостійно готувати соки, але якщо у вас немає техніки, ви можете купити органічні натуральні соки в продовольчих магазинах. Переконайтеся, що вони не містять  цукор чи інші речовини, які могли б зашкодити очищенню.

yabluchno-morkvianiy-sik

Як проявляється лікувальна криза?

Перед початком лікування ви повинні знати про таке поняття як криза очищення. Кожен раз, коли організм насичується токсинами (що і відбувається у більшості людей через погане харчування, шкідливі звички та інші шкідливі чинники), ви повинні почати чистку, яка в значній мірі потрібна організму, щоб позбутися токсинів. Це може спочатку створити дискомфорт, який проявляється у вигляді головних болів, розрідження слизу, проносу і т.д. Крім того, можуть проявитися симптоми хвороб, якими ви хворіли раніше. Або вони можуть загостритися у цей момент. Це нормально і навіть є ознакою того, що організм функціонує правильно. Але все-таки при цьому краще  звернутися до лікаря або натуропата для обстеження, особливо якщо у вас є якісь захворювання. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, вам також необхідна  консультація  фахівця.

Перший і останній день

Зважаючи на те, що багато людей не дотримуються правил здорового харчування, перший і останній день повинні бути адаптаційними для того, щоб пом’якшити кризові прояви. Це означає, що треба просто харчуватися здоровою їжею і не споживати будь-які з таких продуктів:

  • Червоне м’ясо
  • Смажена їжа
  • Цукор
  • Хліб, випічка, крекери й подібні продукти

Замість них споживати виключно:

  • Салати із сухофруктами
  • Супи, рагу або овочевий бульйон
  • Овочі, які легко засвоюються: горох або чечевицю
  • Яблука, груші, ананаси, папайю або авокадо
  • Цільні зерна рису або проса

sop

Очищувальний тонік для крові

Це очищувальне лікування на основі соків і супів буде тривати з другого по шостий день, всього п’ять днів. Під час його проведення необхідно обов’язково використовувати всі інгредієнти, а насамперед ті, які ростуть у вашій місцевості і відповідають сезону.

  1. Перед сніданком: дві склянки теплої води із соком половини лимона й одна столова ложка лляного насіння.
  2. Сніданок: яблуко, груша, морква, ананас або сік імбиру. Три доби.
  3. Обід: капуста, буряк, яблуко і морквяний сік. Варений цільний рис з водоростями комбу.
  4. Підвечірок: капуста, буряк, яблуко і морквяний сік. Одне запечене яблуко з корицею і жменька сухофруктів.
  5. Вечеря: капуста, морква, цибуля, часник, цибуля-порей, гарбуз і суп з артишоків. Додати органічні морські водорості, трохи морської солі, кайенський перець і одну столову ложку лляного насіння. Подавати суп з яйцями, звареними вкруту, або сочевицею.

kartopyaniy sik

Декілька мудрих порад

  • Це очищення не повинно змушувати вас відчути себе жертвою, яка страждає від голоду. Якщо ви не наїдаєтеся – збільшіть розмір порції кожного прийому їжі, але завжди намагайтеся вибирати рекомендовані продукти, при цьому розжовуйте все ретельно й спокійно.
  • Протягом дня пийте очищувальні настої, наприклад із кульбаби, кардамону і хвоща, підсолоджені невеликою кількістю меду, тростинним цукром або стевією.
  • Для того, щоб процес очищення був ефективним, дуже важливо, щоб у цей час добре працював кишечник . Якщо у вас немає дефекації, незважаючи на те, що ви їсте лляне насіння, щодня ставте клізму з теплою водою.
  • Під час чищення необхідно уникати важкої фізичної роботи або вправ, а також стресових ситуацій. Краще проводити процедури під час спокійного тижня, при цьому рекомендовано виконувати неважкі вправи на розтягнення, дихання, ходити пішки біля свого будинку або в парку і т.д.

Сподіваємося, вам було корисно прочитати цю статтю про те, як за один тиждень позбавитися токсинів  з допомогою соків і супів!