Харчування для лікування ендометріозу тіла матки

Щоб покращити стан, потрібно змінити дієту: зменшити вживання оброблених продуктів, які містять штучні добавки, уникати клейковину та споживати більше фруктів та овочів. 

Ендометріоз – це маловідома хвороба. Ще півстоліття тому про таку недугу не знав майже ніхто. Сьогодні вона стала однією з найпоширеніших патологій жіночої статевої системи, посівши третє місце після захворювань запалення придатків і міоми матки.

Багато жінок страждають на ендометріоз тіла матки і не проходять обстеження у лікаря. На першій (початковій) стадії захворювання жінка може не відчувати жодних симптомів, але вже мати дискомфорт в малому тазі і рясні хворобливі менструальні виділення.

Відсутність знань про цю хворобу змушує жінок, які страждають на неї, почуватись залишеними наодинці з проблемою: без жодної підтримки та без відомостей про можливі природні засоби лікування.

Ендометріоз тіла матки або, як говорять в офіційній медицині, аденоміоз – це захворювання, яке останнім часом має явну тенденцію до зростання. Причини даної патології ще до кінця не зрозумілі, але відомо, що одну з основних ролей в його виникненні відіграють гормональні сплески (часті аборти), зниження імунітету, погіршення екології, зниження якості питної води і продуктів харчування, стреси.

У нашій статті ми опишемо, що таке ендометріоз тіла матки, його форми, лікування ендометріозу і його симптоми, включно з безплідністю і важкими судомами.

Що таке ендометріоз?

Ендометріоз тіла матки, або аденоміоз, – це проростання тканин ендометрію у м’язовий шар матки. Ще одна назва цього захворювання – внутрішній генітальний ендометріоз.

Ендометрій – підкладка матки, що поновлюється кожного місяця менструації. При цьому захворюванні деякі фрагменти ендометрію можна знайти на зовнішній поверхні сусідніх органів в порожнині тазу, таких як яєчники і кишечник.

Найпоширенішими симптомами цього захворювання є:

  • Безпліддя
  • Біль до або під час менструації і/або під час сексу
  • Нерегулярні менструації
  • Емоційні проблеми через хворобу

Причина цього захворювання не зовсім зрозуміла, але може бути пов’язана з дисбалансом імунної системи або з генетичним компонентом.

Продукти, які погіршують хворобу

Багато жінок помітили значне поліпшення, коли почали уникати у своєму раціоні харчування деяких продуктів. Найшкідливішими продуктами при захворюванні на ендометріоз є:

  • Червоне м’ясо та ковбасні вироби
  • Гідрогенізовані рослинні жири або трансжири, які знаходяться в маргарині, хлібобулочних виробах, тощо
  • Цукор і солодкі продукти
  • Алкоголь

Загалом, варто скоротити споживання оброблених продуктів, що містять штучні добавки.

Endometrios1

Що таке клейковина?

Деякі дієтологи виявили, що багато жінок, які страждають на ендометріоз, мають великий потяг до харчових продуктів, що містять глютен (або ж клейковину), а коли клейковина була вилучена з раціону, після суворої і довгострокової дієти, були помічені значні поліпшення у стані здоров’я.

Глютен міститься у насінні наступних зернових продуктів:

  • Пшениця
  • Ячмінь
  • Жито
  • Спельта або двозерна пшениця
  • Тритикале (озима або яра злакова рослина, штучно створена селекціонерами схрещуванням жита з пшеницею)
  • Фарро (тип зерна з горіховим присмаком)
  • Камут (древній сорт пшениці, який був тільки недавно виявлений сучасними фермерами)
  • Булгур (крупа з пшениці)

Таким чином, вам слід уникнути або скоротити у своєму раціоні такі продукти харчування: борошно, хліб, кондитерські вироби, макаронні вироби, кус-кус, ферментовані напої з цих зернових, продукти, що містять вершкове масло, деякі холодні закуски, сири і паштети, деякі цукерки і т.д.

Endometrios2

Слід звертати увагу на етикетки на продуктах, оскільки деякі можуть здивувати вас. Кожного разу, коли є така можливість, варто зробити вибір саме на користь продуктів, які мають позначку «без клейковини», та яку все частіше ставлять на упаковках.

Не плутайте позначки «без пшениці» і «без клейковини». Продукт з написом “без пшениці” може містити клейковину з інших зернових, крім пшениці, таких як жито, ячмінь і овес. Крім цього, продукт з клейковиною може містити білки, які не підходять для тих, хто має алергію на пшеницю.

Щоб краще впоратися із суттєвими змінами у вашій дієті, також слід знати, які серед продуктів, що ви вживаєте, не містять клейковини. Це, наприклад, такі  продукти:

  • Рис
  • Кукурудза
  • Гречка
  • Тапіока (Екзотичний продукт, який так люблять в країнах Азії і Латинської Америки. Його виготовляють з дерева маніока. Крохмаль, борошно, пластівці, загусник для соусів, крупа, основа для пудингу і кондитерських кремів. Все це – тапіока.)
  • Бобові
  • Овочі
  • Сушені фрукти (переконайтеся, що вони не містять борошна)
  • Яйця
  • М’ясо
  • Риба
  • Молоко та молочні продукти (будьте обережні із сирами)

Корисні продукти

З іншого боку, є продукти, які можуть бути дуже корисні, які слід обов’язково додати у ваш щоденний раціон.

  • Зелені листові овочі: шпинат, салат, мангольд і т.д.
  • Хрестоцвіті овочі: капуста, брокколі, ріпа
  • Лляна олія (перший відтиск або холодний відтиск)
  • Бобові
  • Сушені плоди та насіння
  • Зелений чай

Endometrios3

Рекомендовані добавки

Крім того, після рекомендацій з харчування, які були надані вище, такі добавки можуть бути дуже корисні для доповнення у лікуванні ендометріозу тіла матки:

  • Магній: цей мінерал є дуже корисним для здоров’я людини. У одній з наших статей ми пояснили його значення і як його приймати.
  • Екстракт кісточок винограду: високий вміст антиоксидантів у них – дуже корисний для лікування даної хвороби.
  • Вітекс священний: його слід приймати протягом принаймні трьох місяців, оскільки ця хвороба вимагає тривалого лікування.
  • Дудник китайський: чудова рослина із Азії, яка допомагає у лікуванні всіх видів жіночих захворювань.
  • Кульбаба: ця трава є чудовим засобом очищення печінки і нирок. Ви можете приймати її у вигляді настою або як допоміжний засіб.

Ми рекомендуємо завжди консультуватися з медичними фахівцями, перш ніж вживати добавки для лікування, тому що, хоча вони й природні, та також мають протипоказання і побічні ефекти.

Жінки з ендометріозом повинні бути під суворим медичним наглядом під час вагітності.

Ми сподіваємося, що вам сподобалася дана стаття про лікування ендометріозу за допомогою продуктів харчування.

Зображення люб’язно надані  Uwe Hermann, chiot’s run та asdfawev.