Як очистити нирки природніми засобами

Багато людей не знають наскільки по-справжньому важливо очищувати нирки й підтримувати їх здоровими. Хвороби  сечовидільної системи призводять до порушень у роботі інших органів. Знаючи, що нирки відповідають за видалення токсинів з організму, ми, безумовно, будемо усвідомлювати, чому так важливо підтримувати їх у хорошому стані.

Симптоми, які вказують, що ваші нирки потребують очищення

Якщо у вас  високий або низький кров’яний тиск, біль у нижній і середній частинах живота, сеча дуже темного кольору, ви відчуваєте надмірну спрагу, спина болить трохи вище талії, ви ходите в туалет багато разів на ніч, то можливо, у вас захворювання сечової системи.

Крім того, попереджувальними ознаками можна вважати зменшення кількості сечі до півлітра й менше на день, постійне відчуття переповненого сечового міхура,  біль під час сечовипускання, часті набряки щиколоток у другій половині дня, набряки навколо очей вранці, безпричинна поява синців або крововиливів.

Крім того, нирки потрібно обов’язково чистити, якщо у них або сечовому міхурі є камені.

zhinoche-zdorovya

Як запобігти порушенню роботи нирок

  • Необхідно контролювати свій харчовий раціон для того, щоб не допустити збільшення кількості токсинів в організмі. Вони попадають у кровотік, а потім їх неможливо вивести через сечу.
  • Для того, щоб не утворювалися камені й не виникла ниркова недостатність, не їжте багато солі й оброблених продуктів (особливо заморожених і панірованих).
  • Не вживайте дуже багато молочних продуктів, особливо цільного молока.

chisti-nirki

  • Спробуйте зменшити кількість тваринних білків, які споживаєте, а саме, м’яса та яєць. Надмірне вживання подібних продуктів збільшує кількість кальцію, що проходить через нирки і є ризиком утворення каменів. Тваринні білки також містять багато сечової кислоти.
  • Уникайте вживання напоїв, що містять алкоголь або багато цукру, тому що вони сприяють швидкому виведенню кальцію.
  • Намагайтесь призвичаїтися до вегетеріанської їжі або дотримуйтесь дієти, яка містить багато натуральних продуктів. Включайте якомога більше фруктових та овочевих соків у свій раціон.
  • Споживайте велику кількість продуктів із сечогінними властивостями, наприклад, апельсини, виноград, лимони, грейпфрути, селеру, моркву, огірки, яблука, кавуни, дині, салат, японські сливи й персики.
  • Обмежте використання ліків, таких як аспірин, ібупрофен і до них подібних.
  • Пийте достатню кількість води щодня (два літри взимку і три влітку), щоб сеча була майже прозорою або світло-жовтого кольору. Але не варто вживати занадто багато води , тому що це змушує нирки працювати більше.

chisti-nirki-2

Очистіть нирки за  три дні

Це не чудодійний засіб, який обіцяє «очистити нирки за 72 години», але ця процедура буде дуже корисною. Перш за все, слід виключити вживання будь-якої кави, алкоголю, газованих напоїв, солі й продуктів із великою кількістю білка протягом перших трьох днів. Все це подразнює нирки й заважає сечовому міхуру виводити токсини. Замініть ці напої на мінеральну воду, а м’ясо – на лляне насіння, соняшник і мигдаль.

Кожен день починайте із сніданку, який містить склянку соку чорниці. Він зменшує кількість кальцію, який накопичується в сечовому міхурі. Ці відкладення уповільнюють роботу нирок, а токсини не «залишають» тіло. Вживання соку є профілактикою таких болісних явищ, як інфекція сечовивідних шляхів і камені в нирках.

chisti-nirki-3

Усередині ранку випивайте одну склянку калієвого соку, який діє як очищувальний тонік і допоможе вам залишатися енергійними протягом цього триденного процесу. Ви можете зробити його самостійно й споживати із соком моркви, селери, петрушки й шпинату або зробити коктейль.

Опівдні випивайте одну склянку рідини хлорофілу, речовини зеленого кольору, яка дає рослинам колір. Його можна придбати в магазинах дієтичного харчування або аптеках. Можете також проростити насіння трави, порізати й подрібнити їх. Воно корисне для організму, оскільки зміцнює імунну систему, сприяє очищенню крові і має інші переваги.

Між обідом і вечерею, під час підвечерку, випийте одну склянку чаю з насіння кавуна. Цей напій має дуже м’який сечогінний ефект, який сприяє покращенню функції нирок і сечового міхура. Він допоможе вам краще перетравлювати їжу і  сприятиме випорожненню ввечері.

На вечерю пийте морквяний сік для нормалізації  частоти сечовипускання. Корисно також пити сік чорниці.

Що стосується харчування, їжте те, що хочете, з урахуванням наших  рекомендацій, виключивши м’ясо та борошно у ці три дні. Скористайтеся нагодою і започаткуйте новий раціон харчування. Перед сном пийте чай з листя м’яти або кульбаби. Напої з цих рослин виводять токсини з організму і допоможуть краще перетравити їжу вночі.

chisti-nirki-4

Не забувайте виконувати фізичні вправи або займатися будь- яким видом спорту у ці три дні. Також можна ходити пішки по 30 хвилин на день, щоб поліпшити функцію нирок. До того ж, рекомендовано ходити в сауну, щоб вивести токсини через піт. Можете прийняти ванну з гарячою водою у себе вдома. Після неї слід ополоснутися під теплим або холодним  душем.

І, нарешті, розминайте тіло вранці та ввечері. Правильно робіть розтяжку, що дозволяє “активізувати” роботу організму й наповнює енергією для гарного початку нового дня.