Початок хвороби Альцгеймера: чи можна його зупинити?

Щоб попередити початок хвороби Альцгеймера, дуже важливо виключити певні чинники ризику з вашого повсякденного життя.

Хвороба Альцгеймера є одним із найбільш поширених захворювань останніх десятиліть через збільшення кількості діагнозів. Ми не знаємо точних тригерів чи причин цього захворювання, однак ми знаємо, що симптоми розвиваються досить швидко. Як можна попередити початок хвороби Альцгеймера?

Це захворювання спустошує пацієнтів та членів їхньої родини, і тому багато людей запитують, чи можливо зупинити дегенеративний процес.

Сьогодні ми допоможемо відповісти на це питання.

Що таке хвороба Альцгеймера?

Він інтерпретує зовнішні подразники, щоб надіслати сигнали, які викликають реакцію в м’язах, кістках, органах та залозах.

Можливість ходити, запам’ятовувати різноманітні факти або навіть відчути спрагу – це все зумовлює мозок. Однак на нього може вплинути вік.

Хвороба Альцгеймера є однією із найбільш поширених умов, яка впливає на нейронні клітини і, як наслідок, мозок.

Це нейродегенеративне захворювання, яке передбачає появу низки симптомів деменції. Взагалі, це пов’язано зі старінням. Однак це може вплинути й на молодих людей, якщо вони мають певні чинники ризику.

У медичних термінах термін “деменція” означає клінічні випадки, які включають такі симптоми, як втрата когнітивної функції або пам’яті.

Коли ми старіємо, наші нейрони поступово погіршуються, і оскільки вони не можуть відновитися, вони вмирають. Це спричиняє зменшення багатьох функцій мозку. Тому люди похилого віку набагато більше вразливі до деменції.

Симптоми хвороби Альцгеймера

Оскільки цей дегенеративний процес прогресує, виявляють суттєві зміни у повсякденній поведінці та особистості пацієнтів. У більш серйозних випадках можуть розвинутися важкі розлади особистості.

Міжнародна асоціація з питань Альцгеймера створила перелік “10 ознак Альцгеймера”. У ньому докладно описані найпоширеніші сигнали, які спостерігаються у пацієнтів.

Ось вони:

• Проблеми з пам’яттю, які ускладнюють щоденну діяльність
• Труднощі під час вирішення простих завдань
• Труднощі під час виконання звичайних справ
• Втрата просторової чи часової орієнтації
• Труднощі під час інтерпретації зображень
• Проблеми з письмовою або розмовною мовою
• Розміщення об’єктів у дивних місцях або труднощі під час пошуку речей
• Труднощі під час прийняття рішень або втрата здорового глузду
• Втрата ініціативи чи мотивації
• Зміни настрою, поведінки або характеру.

Причини Альцгеймера

• куріння
• алкоголізм
• споживання токсичних речовин, таких як наркотики
• незбалансоване харчування
• малорухливий спосіб життя
• надмірна вага або ожиріння
• поганий чи недостатній сон
• розлади в їжі, як от нервова анорексія
• серцево-судинні проблеми, такі як артеріальна гіпертонія
• ураження мозку, спричинені нещасними випадками, травмами або хворобами.

Чи можна зупинити початок хвороби Альцгеймера?

Проте перешкоджання її виникненню важливіше, ніж уповільнення дегенеративного процесу, адже просування дегенеративних процесів у випадку слабоумства надзвичайно швидке.

Запобігання Альцгеймера означає вилучення чинників ризику з вашого життя.

Тому нижче ми пропонуємо кілька змін, які ви можете внести до ваших щоденних звичок, щоб подбати про свій розум і тіло та вчасно розпізнати початок хвороби Альцгеймера:

• Правильно харчуйтеся. Уникайте переїдання та порожніх калорій.
• Регулярно робіть фізичні вправи (принаймні 30 хвилин на день).
• Підтримуйте здорову вагу тіла, щоб уникнути надмірної ваги та розвитку серцево-судинних проблем.
• Вживайте продукти, багаті на вітамін С і антиоксиданти. До них належать цитрусові, червоні ягоди, зелені листові овочі, горіхи, риба з високим вмістом омеги 3 та 9 тощо.
• Знизьте щоденний рівень стресу за допомогою фізичних вправ, медитації, йоги, хобі тощо.
• Знайдіть час, щоб розслабитися й розважитися. Адже перевантаження роботою є контрпродуктивним для вашого здоров’я та пізнавальних здібностей.
• Спіть 8 годин на день і переконайтеся, що ваш сон хорошої якості.
• Підтримуйте здорові стосунки та проводьте час у позитивних умовах.
• Підтримуйте хороший рівень самооцінки, уникайте негативних думок і не соромтеся шукати психологічного лікування, якщо вважаєте це необхідним.
• Помірно пийте алкоголь, не куріть і не вживайте токсичні речовини.

Крім того, жінки, які проходять крізь менопаузу, повинні проконсультуватися з лікарем щодо добавки до гормонів естрогену. Вчені вважають, що зниження природної секреції естрогену може спричинити початок хвороби Альцгеймера.

Вам також може бути цікаво: Вчені знайшли новий метод лікування хвороби Альцгеймера

Головне зображення люб’язно надано ©wikiHow.com