Як зробити м'ятну олію для вашого здоров'я
М’ятна олія. Ви знайомі з усіма перевагами, які надає цей простий засіб? Вона дійсно чудова, тому що її можна застосовувати як для догляду за красою, так і для підтримки здоров’я організму. Головний біль, набряки… ця природна олія неймовірно корисна, і, безумовно, її варто мати під рукою.
Ми розкажемо вам про найпростіший спосіб приготування цього натурального засобу в домашніх умовах. Ви будете вражені його користю!
М’ятна олія та способи її використання
1. Косметичні застосування м’ятної олії
- М’ятна олія ідеально підходить для регулювання вугрів і жирної шкіри. Ви можете намочити бавовняний спонж цією олією, щоб поліпшити зовнішній вигляд шкіри, особливо якщо у вас є шрами від прищів.
- Це прекрасний тонер. Він ідеально підходить для масажу тих ділянок на вашому тілі, де у вас є целюліт.
- Вона корисна для масажу ніг, коли вони втомлені, або для лікування судинних зірочок.
- Вона регулює затримку води.
- Це може бути хороший способ позбутися від лупи. Втріть трохи цієї олії у вологе волосся, залишіть на деякий час, а потім промийте водою кімнатної температури і вимийте волосся, як завжди.
- М’ятна олія – також прекрасний дезодорант.
- Це чудовий репелент вошей для дітей. Він дуже ефективний!
2. Застосування м’ятної олії для здоров’я
- М’ятну олію можна використовувати, щоб позбутися головного болю. Просто нанесіть трохи цієї олії на холодний компрес, щоб зменшити інтенсивність болю.
- Ви також можете використовувати її, якщо страждаєте на мігрень.
- Вона зменшує набряки.
- М’ятна олія може бути прекрасним знеболювальним засобом, якщо ви травмувалися.
- Ви можете використовувати її для лікування легких опіків.
- Вона збиває жар і стимулює потовиділення.
- Однією з головних властивостей м’ятної олії є те, що вона ідеально підходить для заспокоєння болю в м’язах, в тому числі ревматизму.
- Ваші ноги болять наприкінці дня? Ви відчуваєте, що вони опухлі і втомлені? Тоді немає нічого кращого, ніж ванна з гарячою водою і 10 краплями м’ятної олії.
- М’ятна олія є основним засобом від будь-яких проблем, пов’язаних з дихальною системою (бронхіт, хрипота, грип, застуда…). Ви можете дихати випарами з м’ятною олією або втерти її в груди.
- Вона корисна для лікування укусів комах.
- Вона полегшує передменструальний біль. Ви можете втерти цю олію в живіт або покласти зверху вологу тканину з невеликою кількістю м’ятної олії.
- Це чудовий спосіб лікування опіків.
- Ще одна з її лікувальних властивостей полягає в тому, що вона стимулює роботу нервової системи і бореться з розумовою втомою. Це прекрасно!
- Вона підвищує рівень енергії, якщо, наприклад, ви залишите кілька крапель у спальні для освіження повітря.
Як можна зробити м’ятну олію вдома?
Що мені потрібно?
- 350 г свіжої м’яти (перцевої)
- 200 мл базової олії. Ви можете обрати мигдальну або оливкову олію.
- Темна скляна банка, яка вміщає 250 мл.
Як приготувати м’ятну олію?
1. Перше, що треба зробити, це взяти перцеву м’яту (зверніть увагу на те, що ми говоримо не про звичайну зелену м’яту). Ви можете використовувати доморощену м’яту або купити її на ринку. Коли у вас є достатньо м’яти, треба вимити її ретельно холодною водою, листок за листком, щоб позбутися будь-яких забруднень. Пам’ятайте, що ви збираєтеся наносити її безпосередньо на шкіру, тому вона повинна бути гарною і чистою.
2. Другий крок? Треба потовкти листя м’яти. Використовуйте дерев’яний молоток або ложку. Докладайте зусиль на цьому етапі, тому що вам потрібно подрібнити листя і змусити їх випускати соки. З’явиться неймовірний запах.
3. Тепер прийшов час для плити. Візьміть каструлю і налийте туди 200 мл олії. Поставте її на слабкий вогонь. Потім додайте подрібнену м’яту, перемішайте і залиште суміш дистилюватися на повільному вогні. Не забудьте накрити каструлю, щоб властивості м’яти стали концентрованими, і ви не втратили її натуральну есенцію. Нехай цей процес триватиме протягом півгодини, завжди на дуже повільному вогні.
4. Після цього вимкніть плиту і залиште суміш настоюватися. Потім візьміть темну скляну банку. Використовуйте дрібне сито, щоб перелити туди м’ятну олію без листя.
5. Треба залишити банку в прохолодному місці подалі від прямого сонячного проміння.
Наступні кроки
6. Вам доведеться почекати близько 10 днів, поки ваша домашня м’ятна олія сформує всі свої властивості. Крім того, не забувайте перевертати банку кожні 12 годин, щоб переконатися, що все добре змішується.
7. Ми хотіли б відзначити, що багато людей, замість м’ятної олії роблять м’ятний спирт. М’ятний спирт є трохи ефективнішим при лікуванні м’язових і ревматичних проблем, а також порізів і саден. Якщо вас цікавить процедура приготування цієї м’ятної суміші, все, що вам потрібно зробити, це змішати листя м’яти з пляшкою 95% спирту. Вилийте цю суміш у водонепроникний контейнер і залиште в прохолодному темному місці на 15 або 20 днів. Після цього процідіть вміст. Цей лікувальний засіб дійсно допоможе вам полегшити м’язовий і ревматичний біль. Це дуже корисно!
- AB Sharangi y S. Guha, 2013. Maravillas de las especias frondosas: propiedades medicinales que aseguran la salud humana. Science International, 1: 312-317. https://www.scienceinternational.com/fulltext/?doi=sciintl.2013.312.317
- Allama, S., Kruegera, D., Demirb, I. E., Ceyhanb, G., Zellerc, F., & Schemanna, M. (2015, November 15). Extracts from peppermint leaves, lemon balm leaves and in particular angelica roots mimic the pro-secretory action of the herbal preparation STW 5 in the human intestine. Phytomedicine, 22(12), 1063-1070
sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315002536 - Cash, B. D., Epstein, M. S., & Shah, S. M. (2015, August 29). A novel delivery of peppermint oil is an effective therapy for irritable bowel syndrome symptoms. Digestive Disease and Sciences
link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-015-3858-7 - Meamarbashi, A. (2014). Instant effects of peppermint essential oil on the physiological parameters and exercise performance. Avicenna Journal of Phytomedicine, 4(1), 72-78
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103722/ - Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint oil promotes hair growth without toxic signs. Toxicological Research, 30(4), 297-304
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/ - Thosar, N., Basak, S., Bahadure, R. N., & Rajurkar, M. (2013). Antimicrobial efficacy of five essential oils against oral pathogens: An in vitro study. European Journal of Dentistry, 7(1), S71-S77
doi.org/10.4103/1305-7456.119078 - Mendoza Collantes, Asunciona. Uso de plantas medicinales para el alivio de la fiebre por los pobladores del Asentamiento Humano Pedro Castro Alva, Chachapoyas – 2014. http://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/7354
- Barragán-Solís A. La práctica de la autoatención por fitoterapia en un grupo de familias mexicanas. Arch Med Fam. 2006;8(3):155-162. https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=11178
