Які продукти мають вживати вегани-спортсмени?
Повірте, що професійно займатися спортом можуть навіть адепти суворого веганства. Вірте чи ні, але і вегетаріанський, і веганський раціони є…
Харчування
Ви правильно годуєте своє тіло? Іноді дієти призводять до негативних наслідків, що можуть перерости в хворобу, втому та певні розлади. У цьому розділі ми розповімо, які продукти найбільш поживні, які дієти та звички будуть корисними для вас.
Пектин: переваги та властивості
Пектин - це рослинна клітковина фруктів, яка в поєднанні з водою утворює гель. Він діє як загусник у поєднанні з…
Раціон для профілактики целюліту: три меню
Якщо вам довелося випробувати вже не одну техніку профілактики целюліту, проте вони так і не принесли бажаних результатів, рекомендуємо взяти…
Вам відомі переваги моркви?
Морква така ж корисна і смачна у вареному або сирому вигляді. До того ж, відомі численні переваги моркви для здоров’я.…
Від хліба гладшають?
Питання, яке часто виникає, - від хліба гладшають чи ні. Варто зазначити, що немає їжі, від якої гладшають чи худнуть.…
Чи призводять до збільшення ваги дієтичні безалкогольні напої?
Сьогодні дієтичні безалкогольні напої замінюють багато солодких газованих напоїв та інших напоїв. Турбота про набирання ваги змушує багатьох із нас…
Які незамінні жири потрібні вашому мозку
Ви отримуєте незамінні жири, яких потребує ваш мозок? Мозок - це найтовстіший орган в організмі (разом із жиром під шкірою).…
Як зрозуміти зміст етикеток харчових продуктів?
Останнім часом наші дієти різко міняються, і не завжди на краще. Це пов’язано з тим, що більшість щоденних продуктів збагачується…
Неймовірні переваги кокосової води в раціоні
Чи знали ви раніше про корисні переваги кокосової води? Чому варто зробити цей продукт невіддільною частиною щоденного раціону? Якщо вам…
Прості зміни для покращення раціону
На жаль, багато людей досі вважають, що правильне харчування передбачає тривале перебування на кухні, великі витрати та приготування складних страв.…
Вівсянка та яблука для здоров'я серця
Ми певні, що раніше ви не надавали уваги, наскільки важливими є два звичні продукти у вашому списку покупок, а саме…
Властивості горіхів: 10 дивовижних фактів
Горіхи – це джерело вітамінів і мінералів, які допомагають організму розвиватися правильним чином завдяки зміцненню імунної системи та профілактиці захворювань.…
Чи корисна пивна дієта?
Як і всі алкогольні напої, пиво має погану репутацію, яка значною мірою невиправдана. Власне, цей напій може надати багато користі…
Неймовірні корисні властивості фізаліса
Фізаліс є представником родини пасльонових. Окрім фізаліса до цієї родини також належать такі знайомі всім продукти, як баклажан, картопля, томати…
Корисні продукти для захисту нирок та сечового міхура
Нирки і сечовий міхур відіграють ключову роль у нашому організмі не тільки тому, що вони необхідні для сечовидільної системи, але…
7 причин пити натуральний огірковий сік
Чи чули, що огірковий сік дуже корисний? Почнімо з самого початку! Огірок - плід з однорічної рослини (Cucumis sativus). Хоча він…
8 продуктів, яких треба уникати, якщо у вас шлунковий біль
Шлунковий біль є дуже поширеним симптомом, який зазвичай викликаний проблемами з травленням через мікроорганізми або інші речовини в їжі. В…
Як змінити харчування для профілактики остеопорозу
Ми всі хочемо вільно пересуватися. Ось чому важливо запобігти остеопорозу, щоб залишатися здоровими в майбутньому. Напевно, ви вже знаєте, що…
Чотири способи регулювати холестерин за допомогою харчування
А ви знали, що існують способи регулювати холестерин природним чином? Вам не доведеться пити багато ліків чи переживати через ускладнення.…
Збалансоване харчування: 3 ідеальні варіанти сніданків
Якщо бажаєте вести здоровий спосіб життя, не можна пропускати сніданок. Харчування має бути збалансованим. Хочете дізнатися більше про ідеальні варіанти сніданків?…