Рослинне молоко: властивості та переваги
Рослинне молоко - це продукт, який останніми роками стає все популярнішим. Багато людей вибирають його для того, щоб замінити коров’яче…
Харчування
Ви правильно годуєте своє тіло? Іноді дієти призводять до негативних наслідків, що можуть перерости в хворобу, втому та певні розлади. У цьому розділі ми розповімо, які продукти найбільш поживні, які дієти та звички будуть корисними для вас.
Обезогени – найбільший ворог вашої дієти?
Обезогени - це штучні речовини, які заважають нормальній роботі гормональної системи. Як результат, вони можуть призвести до зайвої ваги або…
Наслідки переїдання
Ймовірно, що в той чи інший момент ви з’їли більше, ніж було варто. Можливо, тому, що це була ваша улюблена…
Правильне харчування при хронічних захворюваннях
У цій статті ми хочемо поговорити про правильне харчування при хронічних захворюваннях. Хронічні хвороби - це невиліковні хвороби. У багатьох…
Як вибрати препарати кальцію
Іноді для покращення споживання цієї поживної речовини потрібно приймати препарати кальцію. Недостатнє споживання кальцію може спровокувати передчасний остеопороз, особливо у…
У чому різниця між пребіотиками та пробіотиками?
Хоча обидва корисні для здоров’я, різниця між пребіотиками та пробіотиками полягає здебільшого в їх функції і в тому, де їх…
У чому різниця між фолієвою кислотою і фолатами
Є різниця між фолієвою кислотою і фолатами, хоча вони й мають схожі назви. Основна відмінність полягає в тому, що фолати…
Лужні страви, які ви можете їсти щодня: 7 комбінацій
Ми всі чули багато про чарівні властивості для здоров'я, які мають лужні страви. Але, попри все це, ви все ще…
Желатин покращує стан суглобів
Желатин та його добавки - це чудові союзники здоров'я та краси, оскільки вони допомагають зберегти наші зуби та кістки. Крім…
Нежирні вуглеводи, які варто їсти щодня
Уявіть собі таку ситуацію: ви сидите на дієті. Ви добровільно вилучити зі щоденного раціону хліб, рис, фрукт та інші нежирні…
Переваги блакитної риби
Про переваги блакитної риби знають не всі. Однак ви повинні знати, що споживання блакитної риби - це дуже здоровий внесок…
Як зменшити кількість вуглеводів у раціоні: шість порад
У випадку, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів природно та безпечно, рекомендуємо перш за все зменшити кількість вуглеводів у щоденному…
Надмірне споживання солі та цукру: що гірше для вашого здоров'я?
Протягом багатьох років лікарі пов’язували надмірне споживання солі та цукру з найрізноманітнішими захворюваннями. Насправді сьогодні фахівці радять обмежувати їх споживання…
Які рослинні олії корисні для здоров’я?
Рослинні олії можуть походити з різних джерел. Деякі з них отримують з насіння, а інші - з круп або плодів.…
Сік із селери: переваги та протипоказання
А у вашому щоденному раціоні є сік із селери? Чи впевнені ви, що цей спосіб вживання селери є найкращим? Для…
Найкращі та найгірші продукти для суглобів
Якщо ви дбаєте про своє здоров'я та хочете завжди гарно почуватися, радимо дотримуватися принципів збалансованого харчування та вживати лише ті…
Переваги вівсянки: чому варто регулярно їсти цю кашу?
Вівсянка має незліченну кількість переваг для організму людини. На щастя, нині багато людей усвідомлюють, що вівсяна каша є набагато кориснішою…
Чи потрібно їсти п’ять разів на день?
Напевно, ви чули, що потрібно їсти п'ять разів на день, адже це допомагає схуднути та прискорює метаболізм, а також тому,…
Доступні для мікробіоти вуглеводи
Доступні для мікробіоти вуглеводи - це вуглеводи, стійкі до травлення метаболізмом господаря. Насправді різні дослідження пов’язують їх зі збільшенням мікробного…
Найкращі поради для відвідування ресторанів
Ви хочете контролювати свою вагу та підтримувати здорову дієту під час відвідування ресторанів? Хоча це може здатися неможливим, рекомендації, якими…