Надмірне споживання солі та цукру: що гірше для вашого здоров'я?
Протягом багатьох років лікарі пов’язували надмірне споживання солі та цукру з найрізноманітнішими захворюваннями. Насправді сьогодні фахівці радять обмежувати їх споживання…
Харчування
Ви правильно годуєте своє тіло? Іноді дієти призводять до негативних наслідків, що можуть перерости в хворобу, втому та певні розлади. У цьому розділі ми розповімо, які продукти найбільш поживні, які дієти та звички будуть корисними для вас.
Які рослинні олії корисні для здоров’я?
Рослинні олії можуть походити з різних джерел. Деякі з них отримують з насіння, а інші - з круп або плодів.…
Сік із селери: переваги та протипоказання
А у вашому щоденному раціоні є сік із селери? Чи впевнені ви, що цей спосіб вживання селери є найкращим? Для…
Найкращі та найгірші продукти для суглобів
Якщо ви дбаєте про своє здоров'я та хочете завжди гарно почуватися, радимо дотримуватися принципів збалансованого харчування та вживати лише ті…
Переваги вівсянки: чому варто регулярно їсти цю кашу?
Вівсянка має незліченну кількість переваг для організму людини. На щастя, нині багато людей усвідомлюють, що вівсяна каша є набагато кориснішою…
Чи потрібно їсти п’ять разів на день?
Напевно, ви чули, що потрібно їсти п'ять разів на день, адже це допомагає схуднути та прискорює метаболізм, а також тому,…
Доступні для мікробіоти вуглеводи
Доступні для мікробіоти вуглеводи - це вуглеводи, стійкі до травлення метаболізмом господаря. Насправді різні дослідження пов’язують їх зі збільшенням мікробного…
Найкращі поради для відвідування ресторанів
Ви хочете контролювати свою вагу та підтримувати здорову дієту під час відвідування ресторанів? Хоча це може здатися неможливим, рекомендації, якими…
Як відрізнити відчуття голоду від надмірної нервозності
Чи знаєте ви, в чому полягає різниця між справжнім відчуттям голоду та надмірною нервозністю? Попри те, що на перший погляд…
Які продукти мають вживати вегани-спортсмени?
Повірте, що професійно займатися спортом можуть навіть адепти суворого веганства. Вірте чи ні, але і вегетаріанський, і веганський раціони є…
Пектин: переваги та властивості
Пектин - це рослинна клітковина фруктів, яка в поєднанні з водою утворює гель. Він діє як загусник у поєднанні з…
Раціон для профілактики целюліту: три меню
Якщо вам довелося випробувати вже не одну техніку профілактики целюліту, проте вони так і не принесли бажаних результатів, рекомендуємо взяти…
Вам відомі переваги моркви?
Морква така ж корисна і смачна у вареному або сирому вигляді. До того ж, відомі численні переваги моркви для здоров’я.…
Від хліба гладшають?
Питання, яке часто виникає, - від хліба гладшають чи ні. Варто зазначити, що немає їжі, від якої гладшають чи худнуть.…
Чи призводять до збільшення ваги дієтичні безалкогольні напої?
Сьогодні дієтичні безалкогольні напої замінюють багато солодких газованих напоїв та інших напоїв. Турбота про набирання ваги змушує багатьох із нас…
Які незамінні жири потрібні вашому мозку
Ви отримуєте незамінні жири, яких потребує ваш мозок? Мозок - це найтовстіший орган в організмі (разом із жиром під шкірою).…
Як зрозуміти зміст етикеток харчових продуктів?
Останнім часом наші дієти різко міняються, і не завжди на краще. Це пов’язано з тим, що більшість щоденних продуктів збагачується…
Неймовірні переваги кокосової води в раціоні
Чи знали ви раніше про корисні переваги кокосової води? Чому варто зробити цей продукт невіддільною частиною щоденного раціону? Якщо вам…
Прості зміни для покращення раціону
На жаль, багато людей досі вважають, що правильне харчування передбачає тривале перебування на кухні, великі витрати та приготування складних страв.…
Вівсянка та яблука для здоров'я серця
Ми певні, що раніше ви не надавали уваги, наскільки важливими є два звичні продукти у вашому списку покупок, а саме…