Неймовірні природні засоби, щоб запобігти болю в суглобах
Ваші суглоби відповідають за забезпечення мобільності та еластичності організму. Вони вкриті хрящем. Це тверда еластична тканина, яка має властивості, необхідні для пом’якшення і з’єднання двох кісток. На жаль, багато людей страждають на біль у суглобах – стан, який можна лікувати природним шляхом. Читайте далі, щоб дізнатися більше про природні засоби, щоб запобігти болю в суглобах.
Біль у суглобах впливає на різні ділянки вашого тіла, такі як пальці рук та ніг, зап’ястя або коліна, і, як правило, супроводжується жорсткістю, пульсуванням і запаленням. Біль у суглобах може супроводжуватися запаленням одного або декількох суглобів і може проявитися по-різному.
Він може зробити практично неможливою щоденну діяльність і суттєво знизити рівень життя.
Ананаси, щоб запобігти болю в суглобах
Інгредієнти
- 2 скибочки ананаса
- 4 склянки води (1 літр)
Підготовка
- Спочатку покладіть 2 скибочки ананаса в блендер.
- Додайте 4 склянки води та змішайте 4 хвилини.
- Вилийте в склянку та випийте. Рекомендуємо робити це 4 рази на день.
Вас може зацікавити: Як схуднути за допомогою шкірки від ананаса
Чай з льону від болю в суглобах
Інгредієнти
- 1 столова ложка льону (10 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Спочатку налийте 2 склянки води в каструлю і поставте на середній вогонь.
- Потім додайте столову ложку льону.
- Почекайте, поки закипить, а потім вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в склянку та пийте двічі на день.
Кропива від болю в суглобах
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя кропиви (15 г)
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Підготовка
- Нагрійте воду. Коли вона закипить, додайте кропиву.
- Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в чашку і додайте чайну ложку меду. Випивайте 1 склянку двічі на день.
Імбирний чай
Інгредієнти
- 1 корінь імбиру (9 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Нагрійте воду на маленькому вогні, додайте тертий корінь імбиру.
- Зачекайте, доки закипить, а потім вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в чашку і пийте двічі на день.
Куркума, щоб запобігти болю в суглобах
Куркума – це аюрведичний засіб, який чудово долає біль у суглобах. Вона містить активний інгредієнт, що має протизапальними та антиоксидантними властивостями.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка куркуми (5 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Додайте куркуму до води та нагрійте.
- Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в чашку та пийте, бажано вранці та вночі.
Не пропустіть: Смачний засіб з куркумою для схуднення
Часниковий чай від м’язового болю
Інгредієнти
- 3 подрібнені зубчики часнику
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Підготовка
- Покладіть часник у каструлю, залийте водою і нагрійте.
- Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Потім вилийте в чашку. Додайте 1 чайну ложку меду, змішайте і випийте.
- Ви повинні пити цей чай двічі на день.
- Griffin, L. Y., Albohm, M. J., Arendt, E. A., Bahr, R., Beynnon, B. D., DeMaio, M., … Yu, B. (2006). Understanding and preventing noncontact anterior cruciate ligament injuries: A review of the Hunt Valley II Meeting, January 2005. In American Journal of Sports Medicine. https://doi.org/10.1177/0363546506286866
- Chwaluk, A., & Ciszek, B. (2009). Anatomy of the posterior cruciate ligament. Folia Morphologica. https://doi.org/10.1007/s00167-005-0679-9
- Malinzak, R. A., Colby, S. M., Kirkendall, D. T., Yu, B., & Garrett, W. E. (2001). A comparison of knee joint motion patterns between men and women in selected athletic tasks. Clinical Biomechanics. https://doi.org/10.1016/S0268-0033(01)00019-5
