Смачний засіб з куркумою для схуднення
Попри те, що багато людей відмовилися від ідеї “диво” методів, є здорові альтернативи, які стимулюють схуднення. Наприклад, засіб з куркумою дає змогу схуднути, не піддаючи організм небажаним побічним ефектам.
Проте завжди також потрібно мати хорошу дієту та виконувати фізичні вправи.
У цій статті ми хотіли б порекомендувати куркуму – спецію, яка багата на поживні речовини. Крім того, що вона допомагає схуднути, вона покращує загальне здоров’я.
Спробуйте цей засіб у себе вдома!
Чому варто використовувати куркуму для схуднення?
Вона походить з тієї ж родини, що й імбир. Це приправи, повні поживних речовин, які зміцнюють психічне та фізичне здоров’я.
Люди цінують численні гастрономічні переваги куркуми. Це пов’язано з тим, що її легкий пікантний аромат і колір ідеально підходять для того, щоб надати особливий дотик до страви.
Однак куркума також відома в альтернативній медицині та дієтології. Ось чому вона є основою багатьох ліків, які покращують функції організму.
Наприклад, її помірне і регулярне споживання – це 100% натуральне доповнення для тих людей, які намагаються схуднути здоровим способом.
Переваги куркуми
- Головний активний компонент – куркумін, має очисні, антиоксидантні та протизапальні властивості, які поліпшують метаболізм.
- Крім того, він допомагає відновити рухи кишківника, які сприяють виведенню відходів, що там накопичуються.
- Поживні речовини куркуми зміцнюють здоров’я печінки та допомагають підтримувати баланс жовчі, що є ключем до травлення жирів.
- Вона містить вітаміни, мінерали та трохи білка, що допомагає підтримувати організм повним енергією.
- Крім того, куркума захищає від пошкодження клітин, оскільки її антиоксиданти зупиняють негативну дію вільних радікалів.
- Вона також допомагає контролювати рівень холестерину та зміцнювати серцево-судинне здоров’я.
Ви хочете дізнатися більше? Читайте: Смачний чай з імбиром і куркумою для схуднення
Засіб з куркумою для схуднення
У цьому випадку ми навчимо вас готувати напій з лимоном і корицею. Ці два інгредієнти мають цікаві ефекти від схуднення.
Це 100% натуральний напій з низьким вмістом калорій. Він збільшує метаболічний ритм, контролюючи тривогу.
Інгредієнти
- 1/4 чайної ложки куркуми
- 1 склянка гарячої води
- сік 1/2 лимону
- щіпка кориці
- 1/2 чайної ложки меду
Підготовка
- Залийте куркуму гарячою водою.
- Дайте їй добре розчинитися і змішайте з лимонним соком і корицею.
- Переконайтеся, що напій добре змішаний, тоді додайте мед.
Інструкції
- Пийте настій до і після сніданку.
- Якщо потрібно, повторіть за годину після обіду.
- Пийте 2 тижні поспіль, потім зробіть перерву на 2 тижні, а потім знову пийте.
Протипоказання
- Цей напій не повинні споживати пацієнти з хворобами печінки або жовчними каменями.
- Якщо ви приймаєте ліки, краще звернутися до лікаря. Запитайте, чи буде це заважати ефективності ваших ліків.
- Не варто пити цей засіб, якщо ви приймаєте антикоагулянти.
Перегляньте цю статтю: Чудовий протизапальний засіб з медом, куркумою та желатином
Інші міркування
Однак вона одразу почне вдосконалювати роботу організму. Її властивості викликають позитивний ефект через кілька тижнів.
Тому, якщо вашою метою є схуднення, не думайте, що ви досягнете результати всього за кілька днів. Іншими словами, для того, щоб це було корисним, потрібно бути терплячим.
Хочете додати куркуму до раціону? Підготуйте цей натуральний засіб з куркумою і дізнайтеся, наскільки він корисний для схуднення.
- Chin KY., The spice for joint inflammation: anti inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis. Drug Des Devel Ther, 2016. 10: 3029-3042.
- Tang M., Taghibiglou C., The mechanisms of action of curcumin in Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis, 2017. 58 (4): 1003-1016.
- Rupansinghe HPV., Sekhon Loodu S., Mantso T., Panayiotidis MI., Phytochemicals in regulation fatty acid b oxidation potential underlying mechanisms and their involvement in obesity and weight loss. Pharmacol Ther, 2016. 165: 153-63.