Вегетаріанство і веганство

Все більше і більше людей стають вегетаріанцями і веганами, і ми говоримо про це у “Кроці до здоров’я”. У цьому розділі ви знайдете безліч рецептів для всіх потреб у харчуванні. Ми допоможемо вам перетворити здорові, смачні інгредієнти в їжу, десерти та хліб, від яких просто неможливо встояти.

Овочеві паштети: три смачні рецепти

Якщо у вас гості на вечерю, зрозуміти, чим їх пригостити може бути важкою. Однак ці смачні рецепти овочеві паштети можуть стати вашою основною закускою. Овочевий паштет – це страва, яка походить від французької пасти, яку зазвичай роблять з фаршу, печінки…

Неймовірні вегетаріанські сніданки, які вам сподобаються

Вегетаріанські сніданки стали чудовою альтернативою для початку дня з великою кількістю енергії без потреби споживати багато калорій. Хоча вони входять до веганської дієти, люди, які хочуть схуднути, також можуть їх спробувати.

Вівсяно-сирні фрикадельки під томатним соусом

Вівсяно-сирні фрикадельки є справжнім делікатесом для вегетаріанців. До того ж ця страва є не лише неймовірно смачною, але і поживною. Фрикадельки з додаванням сиру та вівсяної крупи вирізняються високим вмістом клітковини та інших поживних речовин, які здатні швидко поповнити запаси…

Рослинне молоко для перекусів: смачні рецепти

Можливо, ви почуваєтеся найбільш голодними у другій половині дня. Вам важко не схухатися своїх імпульсів, щоб задовольнити цю тягу. Однак є також здорові способи тамування голоду в середині дня. Ви можете задовольнити його, спробувавши рослинне молоко для перекусів.

Вегетаріанські нагетси: 3 смачні рецепти

Ми знаємо, що в світі, де в гастрономії завжди домінує м’ясо, нелегко знайти смачні вегетаріанські страви. Однак сьогодні ми хочемо показати вам три рецепти, як приготувати вегетаріанські нагетси, які вам сподобаються!

Фрикадельки з баклажанів: пальчики оближеш!

Серед рідноманіття вегетаріанських і веганських страв, фрикадельки з баклажанів є одним із найсмачніших і найоригінальніших варіантів. Після приготування вони залишаються хрусткими зовні та твердими зсередини. Крім того, якщо ви не дуже любите тофу, баклажани є чудовим замінником м’яса.

3 смачні рецепти, як приготувати овочеві чипси

Секрет овочевих чипсів полягає у виборі правильних овочів і приправ. Оскільки їх дуже легко приготувати, важливо знати, які варіанти вибирати. Ви можете зробити овочеві чипси солоними або пряними, або підібрати улюблені спеції.

9 порад, щоб правильно відмовитися від споживання м’яса

Люди, які відмовилися від м’яса з будь-якої причини, зазвичай страждають від дефіциту вітамінів та мінералів. Особливо це відчутно, якщо різко змінити свій раціон. Якщо щось зробити неправильно, можна мати серйозні наслідки для здоров’я. Організму бракуватиме певних корисних елементів, можна швидко…