Женьшень: як та навіщо його використовувати

Женьшень - чудова альтернатива кофеїну, якщо вам потрібна енергія. Крім того, він насичений вітамінами та мінералами. Дізнайтеся про нього далі!

Женьшень – лікарська рослина, відома своїми відновлювальними властивостями. Вона є однією з найкращих природних джерел енергії, як фізично, так і психічно. Крім того, це чудова здорова альтернатива енергетичним напоям, які не дуже корисні для нервової системи.

Дізнайтеся в цій статті, що таке женьшень, як його використовують і для чого він потрібен. Ви можете бути здивовані, скільком проблемам зі здоров’ям цей корінь може допомогти. Втома, стрес, тривога та депресія – це лише деякі з них. Крім того, від нього немає побічних ефектів.

Женьшень

Женьшень – це дуже популярна рослина, особливо в китайській традиційній медицині, і сьогодні також в Сполучених Штатах. Він багатий вітамінами групи В та мінералами, такими як залізо та цинк.

Є багато різновидів рослини женьшеню. Однак всі вони мають подібні цілющі властивості, хоча найвідомішим є китайський, азіатський або червоний женьшень (Panax ginseng). Він має своєрідну форму, схожу на мандрагору.

Є ще один досить популярний сорт, сибірський женьшень (Eleutherococcus senticosus), дуже поширений у цій частині Росії. Він особливо добре підходить для протидії випромінюванню. У будь-якому випадку, обидва різновиди мають переваги, про які ми розкажемо тут.

Для чого потрібен женьшень?

Адаптогенний тонік

Споживання женьшеню стимулює ваше тіло по-різному, але він не має негативного впливу на вашу нервову систему, як сода, алкогольні напої та кофеїн. Якщо ви замість цього вип’єте женьшень, результатом буде поліпшення вашої продуктивності без підйомів та падінь.

Тому він допомагає, коли у вас:

• Фізичні та психічні стреси, особливо в учнів і спортсменів.
• Тривога і легка депресія, тому що це адаптоген. Допомагає збалансувати тіло та енергію.
• Втома і виснаження.
• Слабкість та анемія.

Інші властивості

Ця рослина також допомагає цим проблемам зі здоров’ям:

• Ознаки старіння, оскільки містять потужні антиоксиданти.
• Головні болі.
• Менопауза (особливо сибірський женьшень).
• Гіпертонія та гіпотензія.
• Пам’ять, концентрація та проблеми навчання, оскільки він покращує кровоплин до мозку.
• Послаблена імунна система.
• Серцево-судинні захворювання, женьшень сприяє хорошому обігу та зниженню високого рівня холестерину.
• Цукор в крові, запобігає інсулінорезистентності.
• СДУГ.
• Еректильна дисфункція та проблеми фертильності у чоловіків (азіатський женьшень).

Як використовувати женьшень?

• Ви можете знайти його у капсулах або таблетках у аптеках чи натуральних продовольчих магазинах. Ви також можете скористатись самим корінням, щоб зробити лікарські чаї.
• Дуже важливо приймати препарати вранці. Інакше у вас можуть виникнути проблеми зі сном.
• Не приймайте його протягом тривалого періоду часу без будь-яких перерв. Зазвичай один або два тижні для одного разу достатньо. Це може бути під час підготовки до спортивного змагання або стресового періоду, і якщо вам потрібно продовжувати лікування, відпочиньте два тижні, перш ніж почати знову.
• Не приймайте занадто велику дозу, тому що це може спричинити напругу.
• Як і майже з всіма природними засобами, зверніться до лікаря, перш ніж приймати його, якщо у вас є якісь захворювання або проблеми.
• Не рекомендується приймати його, якщо ви вагітні або під час грудного вигодовування. Не рекомендовано також давати його дітям.