Харчова сода для схуднення
Харчова сода – це натуральний продукт, який може допомогти у схудненні. Хоча вона відома своїми лікувальними властивостями, останнім часом стає дедалі популярнішою харчова сода для схуднення, тож її також використовують для лікування зайвої ваги.
Як і у випадку з будь-яким іншим природним інгредієнтом, її ефективність може бути різною. Однак загалом її властивості допомагають керувати процесами, які позбавляють організм від цих зайвих кілограмів.
Чому її вважають такою корисною? Як її використовувати для втрати ваги? З огляду на те, що багато людей зацікавлені в цьому продукті, ось деякі з його основних переваг.
Що таке харчова сода?
Більшість людей колись мала справу з содою. Це білий порошок природного походження або штучно виготовлений, хімічна формула якого – NaHCO3.
- Її використовували з давніх часів, оскільки він допомагає піднятися хлібу та іншому тісту.
- Вона має декілька лікарських, косметичних та очисних властивостей, оскільки вона має антимікробні, антиоксидантні та пом’якшувальні сполуки.
- Вона легко поєднується з іншими натуральними інгредієнтами і є ідеальним помічником для тих, хто хоче схуднути.
Дивіться також: Засоби з харчової соди для видалення прищів
Чому корисна харчова сода для схуднення?
- У кислому організмі є більша тенденція до накопичення жиру.
- Оскільки харчова сода допомагає регулювати рН організму, вона сприяє клітинній оксигенації та захищає м’язову масу.
- Вона також має травні властивості, оскільки контролює надмірне виробництво кислих шлункових соків та повільний транзит кишечника.
- Вона допомагає організму позбутися відходів, а це означає, що у вас буде менший живіт.
Як споживати харчову соду для втрати ваги
Ви можете використати властивості харчової соди в різних рецептах. Хоча її можна споживати окремо, ви отримаєте більше користі, поєднуючи її з іншими інгредієнтами для схуднення.
Харчова сода та лимон
Ця комбінація продуктів для схуднення захищає організм від впливу токсинів і, у свою чергу, стимулює роботу лімфатичної системи.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка харчової соди (3 г)
- 2 столові ложки лимонного соку (30 мл)
- 1 склянка теплої води (200 мл)
Підготовка
- Помістіть харчову соду та лимонний сік у склянку теплої води.
- Добре змішайте і почекайте, поки зникнуть бульбашки.
Як споживати
- Пийте напій щодня натщесерце.
Погляньте на цю статтю: Каррулім: натуральний напій з рутою та лимоном
Харчова содова та грейпфрутовий сік
Люди використовують цей цитрусовий для спалювання жирів. Він містить мало калорій, багато клітковини, а антиоксиданти допомагають очистити ваше тіло.
Якщо поєднати його з харчовою содою, він покращить схуднення, тому що сприятиме розкладу жирів і даватиме відчуття ситості.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка харчової соди (3 г)
- ½ склянки грейпфрутового соку (100 мл)
- ½ склянки води (100 мл)
Підготовка
- Змішайте харчову соду з половиною склянки грейпфрутового соку.
- Вилийте суміш у глечик і додайте половину склянки води.
Як споживати
- Пийте натщесерце як мінімум тричі на тиждень.
Яблучний оцет та харчова сода для схуднення
Ці інгредієнти покращують травний процес та зменшують утворення жирових відкладень на таких проблемних ділянках, як живіт.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка харчової соди (3 г)
- ¼ склянки яблучного оцту (62 мл)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Помістіть всі інгредієнти в банку і добре змішайте дерев’яною ложкою.
Як споживати
- Пийте напій за 30 хвилин до сніданку щодня.
Ви ніколи не думали про те, наскільки корисна харчова сода для схуднення? Якщо ви намагаєтеся скинути зайву вагу, не забувайте про її властивості.
- Grgic J., Rodriguez RF., Garofolini A., Saunders B., et al., Effects of sodium bicarbonate supplementation on muscular strength and endurance: a systematic review and meta analysis. Sports med, 2020. 50 (7): 1361-1375.
- Santos HO., Macedo RCO., Impact of intermittent fasting on the lipid profile: assessment associated with diet and weight loss. Clin Nutr ESPEN, 2018. 24: 14-21.