5 ідей, щоб спальня була затишною та сприяла здоров'ю

Ба більше, саме ці години є одним із найважливіших чинників для хорошого самопочуття. Річ у тім, що спальня – це місце, де ми відпочиваємо, розслабляємося та проводимо час зі своїм партнером.

Потрібно звертати увагу на такі деталі, як кількість світла, кольори, вологість, провітрюваність і запах. Усі ці аспекти впливають на те, наскільки хороша ваша спальня.

У нашій статті ми розповімо про 5 ключових пунктів, які допоможуть зробити цю кімнату затишнішою й перетворять її на місце, яке покращить ваше здоров’я. Так ви прокидатиметеся в хорошому настрої та будете мати більше енергії.

1. Правильне освітлення

Освітлення є ключовим для хорошого самопочуття. Якщо у вашій спальні багато природного світла, це чудово.

Якщо ж ні, потрібно пошукати лампи, які дають тепле світло, наприклад, лампи з гімалайської солі. Вони освітять вашу кімнату оранжевим.

Також можна поставити свічки в різних куточках спальні. Вони стануть освітленням для особливих випадків.

Якщо ваша кімната дуже темна, намагайтеся використати якомога більше ламп і білого кольору. Завдяки цьому вона стане просторішою.

З іншого боку, якщо у вас велика та світла кімната, також потрібен особливий підхід. У такому випадку ви можете поекспериментувати з декоративними елементами, м’яким освітленням і темнішими кольорами. Завдяки цьому спальня не виглядатиме занадто холодною або стерильною.

2. Найкращий колір

Коли йдеться про побілку стін, є кілька моментів, які варто мати на увазі. Потрібно розуміти, що це не просто питання естетики. Колір стін впливає на настрій.

У випадку спальні ми радимо завжди пам’ятати про ціль, якої треба досягти. Ви обираєте серед величезної кількості варіантів, як додати кольору кімнаті. Можна пофарбувати одну стіну або частину стіни. Також можна додати трохи кольору за допомогою декоративних елементів. Наприклад, часто використовують декоративні подушки, простирадла, картини тощо…

Ми рекомендуємо додати в спальню такі кольори (в помірних кількостях):

• оранжевий. Це чудовий колір, якщо ви хочете зробити кімнату теплою та життєрадісною. Він також сприяє підвищенню креативності;
• зелений. Цей колір дарує баланс і спокій;
• синій. Цей колір допомагає подолати стрес і чудово розслабляє. До того ж, він добре бореться з безсонням;
• фіолетовий. Це колір духовності;
• червоний. Цей колір чудово стимулює сексуальні бажання та діє як афродизіак. Але не переборщіть із ним.

3. Порядок, чистота та свіже повітря

Без цього у вас не вийде створити затишну кімнату, яка сприятиме вашому здоров’ю. У квартирі чи будинку завжди має бути порядок, чистота та свіже повітря.

Якщо спальня неохайна, ви не зможете добре відпочити, поки перебуватимете в ній.

Ми радимо використовувати для прибирання натуральні продукти з нейтральним запахом.

Також можна спробувати природні очисні засоби, як-от лимон і харчова сода. Вони не менш ефективні, ніж хімічна продукція й не мають жодних побічних для здоров’я ефектів.

Потрібно щодня провітрювати свою кімнату. Якщо хочете, це також можна робити вночі. У випадку, якщо у вас немає хорошої вентиляційної системи, встановіть на стелі вентилятор або просто відчиніть вікно.

4. Спальня має бути мінімалістична

Спальня – це одна з кімнат будинку, у якій варто дотримуватися мінімалізму. Старайтеся не ставити в ній багато предметів. Наприклад, корисно використовувати систему зберігання речей, зокрема шухляди під ліжком. Таким чином кімната не виглядатиме захаращеною.

Також не варто приносити в спальню роботу. Багато хто любить поставити стіл, за яким він міг би працювати за ноутбуком. Однак краще розділяти місце для відпочинку й інші заняття.

Спробуйте цікаву пораду: поставте ліжко так, щоб його узголів’я вказувало на північ. Завдяки цьому ви зможете краще спати.

Водночас не варто вішати дзеркала, які б відбивали ліжко.

Це кілька з основних принципів науки фен-шуй, які можуть бути дуже корисними для облаштування житла.

5. Особливий аромат

Чим пахне ваша спальня? У кожного дому є свій особливий запах. Усе залежить від мийних засобів, які ви використовуєте, меблів та інших деталей.

Тим не менш, важливо знайти запах, який вам подобається і приносить найбільше користі. Його можна створити в спальні за допомогою ароматичних свічок чи ефірних олій. Ось кілька варіантів, які можна використовувати:

• щоб створити простір, який сприяє розслабленню: лаванда, ромашка і жасмин
• щоб стимулювати бажання й розпалити пристрасть: кориця, ваніль та імбир
• щоб створити відчуття свіжості й чистоти: лимон і м’ята
• щоб покращити настрій і подарувати відчуття щастя: апельсин, мандарин, лимон і грейпфрут
• щоб створити романтичну обстановку: троянда, жасмин і гамамеліс
• щоб використати антисептичні й антибактеріальні властивості: олія чайного дерева, евкаліпт, лимон і лаванда.